![運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91mx2phEU4L._AC_UL160_SR110,160_.jpg)
- 新書: 223ページ
- 出版社: ワニブックス (2017/7/20)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4847065921
- ISBN-13: 978-4847065927
- 発売日： 2017/7/20
- 梱包サイズ: 17.5 x 11 x 1.6 cm
- おすすめ度： 5件のカスタマーレビュー
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ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2017/7/20
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商品の説明
内容紹介
著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。
中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか?
しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。
お教えしましょう。
「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
むしろ“運動はしない方が効率的"だといっても過言ではないのです。
変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればOK
・食事量を減らせば痩せられる
・短期間で結果が出ないとあきらめる
こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエット本でベストセラー連発の運動指導者が断言。「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではない。変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。代謝が落ちた中高年層こそ、「運動0割、食事10割」で結果が出る。
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