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ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2017/7/20

5つ星のうち 3.5 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。
中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか?
しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。
お教えしましょう。
「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
むしろ“運動はしない方が効率的"だといっても過言ではないのです。
変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
・山盛り食べても、運動すればOK
・食事量を減らせば痩せられる
・短期間で結果が出ないとあきらめる
こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

ダイエット本でベストセラー連発の運動指導者が断言。「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではない。変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。代謝が落ちた中高年層こそ、「運動0割、食事10割」で結果が出る。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 223ページ
  • 出版社: ワニブックス (2017/7/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847065921
  • ISBN-13: 978-4847065927
  • 発売日: 2017/7/20
  • 梱包サイズ: 17.5 x 11 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 82,364位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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5件のカスタマーレビュー

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5件中1 - 5件目のレビューを表示

2017年8月3日
形式: 新書
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月27日
形式: 新書
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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殿堂入りNo1レビュアーベスト50レビュアー
2017年8月5日
形式: 新書
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月25日
形式: 新書
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年7月26日
形式: 新書Amazonで購入
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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