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[ジム・レーヤー, トニー・シュワルツ]のメンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術
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メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術 Kindle版

5つ星のうち 4.5 15件のカスタマーレビュー

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紙の本の長さ: 321ページ

商品の説明

内容紹介

身体・情動・頭脳・精神――4つのエネルギーをうまく管理すれば、仕事でも家庭でも、あらゆる場面であなたのパフォーマンスは飛躍的に高まる!

「メンタル・タフネス」のエキスパートがビジネスパーソンのために新たに開発・実践し、一流企業で実績をあげた画期的トレーニングシステム。

マルチナ・ナブラチロワ、モニカ・セレス、マーク・オメーラら一流のアスリートを指導してきた「メンタル・タフネス」のエキスパートが、ビジネスパーソンのために新たに開発、『7つの習慣』のスティーブン・R・コヴィー氏も絶賛した「最高のパフォーマンスを引き出す方法」を紹介。

食べ物について、エクササイズの取り入れ方、定期的に休息をとることなど、肉体・情動・頭脳・精神の4つのエネルギーをうまく管理する方法と原理を、豊富なケーススタディを交えて解説。巻末付録に、コピーして使える「パーソナル・ディベロップメント・プラン」付き。

内容(「BOOK」データベースより)

仕事で実績をあげ、豊かな人間関係を築き、幸福な家庭生活を送る―身体・情動・頭脳・精神、4つのエネルギーをうまく管理すれば、あらゆる場面であなたのパフォーマンスは飛躍的に高まる!メンタル・タフネスのトレーニングシステムを開発し、マルチナ・ナブラチロワ、モニカ・セレス、マーク・オメーラら一流のアスリートを指導してきた著者が、「ビジネス・アスリート」のために新たに開発・実践し、メリルリンチ、ハイアット、エスティーローダー、シティグループなど一流企業で実績をあげた「生き方を変える」画期的トレーニングシステムを紹介。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 20928 KB
  • 出版社: CCCメディアハウス (2004/10/12)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01N1IJEY2
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 9,292位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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人生は長いようで短い
好きなことばかりする人生も大事だが、やっぱりやらなければならないこともある。
逆に好きでもないことをやらされる人もいるだろう

時間を4種に分け、この時間はどれに該当するか。
そしてその4種をどう配分するか。
これを考えるための本です。

自分の普段の生活で分類していくと結果として無駄というか無意味というか損をしている気がする部分もあったので改善してきたいですね。
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投稿者 野田 投稿日 2014/2/15
形式: 単行本 Amazonで購入
いかに普段、適当に生きているかがわかりました。わかってみれば当たり前のことですが、納得です。
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投稿者 Raichi77 投稿日 2011/5/4
形式: 単行本 Amazonで購入
成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス

派遣社員でお世話になると「評価が気になる」
契約期間でのパフォーマンス。
この本に出会って、職場での自分が変わりました。
どんなに状況でも「野次を飛ばされても・・・」
学生時代の部活を思い出し、業務に取り組んだら
「なんとも思わなくなった」くよくよしていた自分と
「さ
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投稿者 kidd 投稿日 2006/1/5
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自分のもっているエネルギーの限界を感じ、日常生活のどういったところに可能性をもっていけるかを模索している本。若いころは、どこからともなく好奇心や興味がわいてきたが、毎日の日常を過ごしているうちにいつの間にか毎年毎年去年と似たような自分を感じはじめたら、本書を読む価値がでてくるだろう。ただ、本書は独自の理論を展開しているわけではなく、今まで似たり寄ったりの既存の理論をうまくつぎはぎしているようなところも多々あるので、自分なりのプログラムをすんなりたてられにくそうな感じで星3つ。ただ、内容的にはとても示唆に富んでおり、この本を読むというよりは、読んだ後実践の価値がありそう。
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スポーツ心理学のジム・レーヤーがまとめた現代人のエネルギーの管理術です。特にテニスの分野で活躍している著者で、往年のプレイヤーのメンタルトレーニングを担当してきた経歴の持ち主です。

特定の分野に特化したノウハウ本はたくさんありますが、この本はそれらの本とまったく違ったアプローチをとります。

各個人の総合的なパフォーマンスを上げるために、4つのエネルギーをうまく管理することの重要性を教えてくれます。

・身体:食事や睡眠のとりかたで、一日のエネルギーがかなり違うことを教えてくれます。
 
・情動:これは気持ちの持ち方についてです。楽しむことポジティブになることの重要性を気づかせてくれます。

・頭脳:やわらかい頭でいることの大切さを教えてくれます。

・精神:目的意識をもって生きていくことの重要性、時には自分が快適に感じる領域を超えることの必要性も教えてくれます。

私ですか?

この本を参考にカレンダーを分類しています。それぞれの分野で色分けをしているので、カレンダーがカラフルになっていないと、日々の生活に偏りが出ていることをすぐに察知できるようになっています。嫌いなことだらけのカレンダーになったりしていると、すぐに好きなことをいれて取り返すようにしています。結構おすすめです!
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投稿者 Jasper VINE メンバー 投稿日 2009/1/11
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著者のジム・レーヤー氏は、もともとテニスなどスポーツプロ向けのメンタル・
トレーニングで名を馳せた人ですが、この本は「ビジネス・アスリート」である
一般のビジネスパーソン向けの、彼のタフネス理論の実践書です。

私自身、彼の「メンタル・タフネス」シリーズは全て読んできましたが、生活習慣を
改善する上で、非常に役立ちました。人生を変えたといってもいいほどです。
実際に米国大手企業でも使われているだけあって、理論に終わらず、とても実践的なので、
厳しいストレスにさらされる社会人には、必読書だと思います。
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いままでの、色々な自己啓発書で読んでいた当たり前の仕事術。
それが覆されました。

たまっていく啓発書。
一向に向上しない仕事スキル。

やれどもやれども終わらない仕事。

仕事についてのパラダイムシフトが生まれる一冊です。
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