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メタボが気になる人の健康ごはん (オレンジページムック) ムック – 2009/9/17

5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • ムック: 146ページ
  • 出版社: オレンジページ (2009/9/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4873036550
  • ISBN-13: 978-4873036557
  • 発売日: 2009/9/17
  • 梱包サイズ: 29.4 x 23.2 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 509,540位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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季節の材料をヘルシーに美味しく作るのにとても参考になります。
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形式: ムック Amazonで購入
犬の気持ちが本当によくわかりました。ただ、おしっこが上手くできないので困っております。
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形式: ムック
購入したきっかけは、健康診断を目前にして夫がダイエットを決意したことでした。パート1の各献立は、メインのおかず・箸休めの小鉢・具沢山の汁物で構成され、ご飯は男性で150gを目安に1食600キロカロリー内、塩分は3.5g以下となっています。ページに切込みを入れてめくり、好みの組み合わせを探すこともできます。レシピは2人分。味付けはやや薄め、ボリュームも控えめです。最初は物足りないかもしれませんが、すぐに慣れますし、うちは薬味を足すなどしてカバーしています。パート2は野菜鍋、パート3はローカロリーな部位の肉を使ったボリュームおかず、パート4はきのこ・海藻・こんにゃくを使ったカロリーほぼゼロ食材活用術、パート5は代謝アップドリンク&スープ、パート6が100キロカロリー以下のおやつ、パート7が秋冬野菜の副菜カタログとなっています。簡単にできるレシピばかりですし、自由に組み合わせられるのでとても重宝しています。健康診断後も副菜のレシピは活用していますし、残業で遅くなるとわかっている日のメニューはこれからと決めています。夫の体重は順調に落ち、お腹まわりもすっきり、体脂肪・内臓脂肪ともに減ってきています。1、2、3の中ではこの3が一番おすすめです。
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形式: ムック
毎日、このレシピで 昼、夜を食べております。
すこしづつだが、体が軽くなった。
動きたくない! 甘いもの食べたい! でも痩せたい!という人にオススメ
健康的に痩せるには最適。お通じもよくなる
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形式: ムック
前半のデザインが私好みじゃなかったので、4★にしてみました。

ボリューム肉おかずは定番ですね(゜-゜)(。_。)
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