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ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート: 産業保健スタッフの悩みを解決! / 20の事例&イラストでかかわり方がわかる 単行本(ソフトカバー) – 2020/3/13

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商品の説明

著者について

ヒューマンハピネス株式会社代表 産業医/アドラー心理学講師

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ メディカ出版 (2020/3/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/3/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 484047219X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4840472197
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.8 x 1.2 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
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上位レビュー、対象国: 日本

2020年5月22日に日本でレビュー済み
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2020年5月6日に日本でレビュー済み
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2020年3月24日に日本でレビュー済み
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ベスト100レビュアーVINEメンバー
2020年9月15日に日本でレビュー済み
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2020年7月16日に日本でレビュー済み
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2020年6月23日に日本でレビュー済み
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2020年4月8日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 メンタルヘルスの不調にどう向き合うか?豊富な事例とともに打開策のヒントが満載❣️
ユーザー名: Miyuki、日付: 2020年4月8日
『ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート』、全5章あるうちのまだ1章までしか読めていませんが、38Pの『他者と自分自身との関係における自己の状態』の図解がとても腑に落ち感激しました。 

「自己肯定感を高める」が一大ブームになって久しいですが、「肯定と否定は表裏一体だなぁ」と感じることが私は最近特に多いです。「肯定できる自分」に頼っていると、肯定できなくなった時に(失敗した時や他人からマイナス評価を受けた時など)一気に自己否定に落ちてしまうパターンが、自分自身の人生をふりかえって多かったように体感します💦

そして、そんな自分をどうにか元気にしたくて(あるいはダメな自分を必死に挽回したくて)やたらとサービス精神を発揮して自己犠牲的になる。
そうやって他者に貢献するうちに自己肯定感が回復し、自己肯定ポジションに戻ることができる。ところが失敗せずに、あるいは他人から全く否定されずに生きることは難しいので、また何かしらの壁にぶちあたり凹む。
 

①理想自分へ!自己肯定→②そこから脱落、自己否定→③なんとか挽回自己犠牲→①どうにか回復自己肯定→…を延々と繰り返すうちに、①③を達成しようと様々な知識やスキルを身につける。ところが結局、内面に抱える②の自己否定をいつまでも払拭できない。
 

このサイクルを必死に回しているうちはハタからみて<向学心旺盛かつ他者貢献的>に見えます。でも資格やスキルがたくさん積み上げれば自己否定がなくなるか?というとそんなことはない。他人からは見つかりにくい不健全さに気づきにくく「意外に盲点なんだよなぁ…」を私自身に実感するところです💧

とは言え、生きていく上でいろいろなスキルが身につくことは有利でもあるので、これらが決して不毛なサイクルとは私は思っていません。ただ人間いつかは他人の期待に思うようには応じられない時節がおそかれ早かれ到来するので、<どんな自分も受け入れ可能>な自己受容は、誰にとっても人生の大きなテーマだなぁということを改めて実感しています。  

そして①の自分を無理やり肯定しようとしているポジションが、②の自己否定状態にある人を深く傷つけたり、③の必死な貢献状態にある人に支配的になってしまうこともあるので、けっこう要注意だなぁということも痛感しました。誰も傷つけず穏やかに自分らしさを発揮できる自己受容ポジションを生涯、目指していきたいです🤗
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2020年4月1日に日本でレビュー済み
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