カウンセラーを長年してきました。数多の心理学、心理療法を学び、臨床経験は万を超える専門職の者です。著者の素晴らしさをお伝えしたく筆を取りました。
こちらの本は、ずるい人、ずうずうしい人、嫌な人が甘い汁を吸い、いい人、優しい人、親切な人がバカをみる、、そんな残念な社会を覆し、自分の人生を自分の力で気取らず楽しく、ハッピーに生き抜く方途を実践的に教えてくれています。
大嶋信頼さんは、短期的にまた劇的に、病んでいると言われている人たち、苦しんでいる人たちを元気に健康にするテクニックを限りなくお持ちの方と感じております。
よく世間で騒がれている、「毒親」や「アダルトチルドレン」「ボーダー」、、皆さんはこの悩みを抱える人をどのようにカウンセラーが治療を施すかご存知でしょうか。
現在、心理療法界隈の全体的な流れとしては、認知行動療法が主流となってきておりますが、「自分がダメだ」とどうしても考えてしまう認知行動療法で言うところの「自己否定」という「自動思考」は、長年繰り返し傷ついてきた人たちの場合はどうしても変わることに時間がかかり、迂遠に考え混んでしまうパターンが散見されます。それを医師に相談すると抗うつ薬や抗精神病薬が処方される事が多くあるかと思います。そして、カウンセリングに来るたびに変われない自分に出会い、心優しいその人たちは、自分をダメだと思ってしまうその自分を責めて、無限ループに陥るのです。そして、カウンセリングのお金を払いながら、治れない自分に罪悪感を感じ反省をするのです。。
この本では、そんな自分がダメだと思ってしまうその自動思考、それは「いやいや、自分がダメってどうしても思ってしまうそれは、汚物を他人に投げかけられた結果なんですよ！」「他人が脳からのネットワークで投げかけているからそう思うだけ」と教えていきます。つまり、「それはあなたの思考ではないのです！」と主張されています。さらにそのループを断ち切るテクニックが明快に指し示されています。なんかちょっと面白いけど、なるほど！となぜか思ってしまう説得力。。
合わせて、著者の別作品である「トラウマちゃん〜」によると、自己否定の概念は、心的外傷がある人の場合は、回避行動の一つ、ダミー不安として脳が作動しているとのこと。。なんですってーーーだから、難事例のセラピーがいつまでも終わらないのかーーーー！！と、
と目ん玉がこぼれ落ちるほどの威力のある著者の作品です。
そして、今、ここまで赤裸々に書いた私の脳内では、大嶋先生を理想化しているんだ、とか、カウンセリングがすすまないのはカウンセラーの力量のせいじゃんとか、偏ったものの見方しか出来てないじゃんなどと、罵る嫌な後輩や学識者たちの顔が思い浮かびましたが、それこそが脳内のネットワーク。嫌な気分になる人たちとのネットワークを断ち切って、言いたいことをこの場ではっきり本音モードで伝えたいと思います。
こちらの本と、無意識さん、そしてトラウマちゃん。なかなか、精神科心療内科に通院しても治らない方には、ぜひお読みいただきたい本です。他の作品は読めてないのですが、とりあえずこの3冊共に素晴らしかったです。
幸せな人がたくさん増える社会になりますように、私も街の片隅に潜むカウンセラーとして日々精進して参ります。
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ミラーニューロンがあなたを救う!- 人に支配されない脳をつくる4つの実践テクニック - 単行本（ソフトカバー） – 2012/9/24
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