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ミサコのスマートヨガ~ランニングのために~ (みらい書房のヨガシリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2011/4/29

5つ星のうち 2.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

タレントで女優の安田美沙子さんのヨガ本ができました。 ブームのランニング&ヨガの本です。 ランニングのためのウォーミングアップ・クーリングダウン・走れなかった日のためやランニングのための筋トレ&ストレッチングのヨガを安田美沙子さんがしなやかなポーズで紹介しています。体と心の両方をやさしくケアするための本です。

著者について

1982年4月21日京都府生まれ。 2008年の夏に「42,195Kmを走りきった先にあるものを見つけたくて」走り始める。 筋肉をつけたいと思い同時にはじめたヨガに癒される。今ではどちらも体と心にしっくりとなじんで、一番自分らしい状態に戻れる貴重な時間になっている。レース成績は08年の初マラソンとなるホノルルマラソンで4時間24分55秒。11年湘南国際マラソンで念願のサブ4(3時間49分10秒)。今年はトライアスロンにも挑戦する!!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: みらい書房 (2011/5/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4903295435
  • ISBN-13: 978-4903295435
  • 発売日: 2011/4/29
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.0 1 件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2013年11月27日
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