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マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル (池田書店) Kindle版

5つ星のうち 4.3 19件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 880
単行本 ¥ 1,080 ¥ 793

紙の本の長さ: 159ページ

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商品の説明

内容紹介

自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授による、「自律神経の実践的な整え方法」をわかりやすく紹介します。まずは「生活習慣」からのアプローチ。自律神経の乱れには不規則な生活が原因となるのは当然ですが、では「最高の一日」とはどんな過ごし方をした一日か? 自律神経に多大な影響を及ぼすといわれる「腸内環境」とのつきあい方は? などを解説します。つぎに「運動」からのアプローチ。じつは過度の運動はストレスとなり、自律神経によくありません。本書では軽く行える「1分体操」と、「小林式スクワット」を紹介します。さいごに「ココロ」からのアプローチ。ストレスを軽減するためのキーワードは、「想定内を増やす」こと。さらに心を整えるルーティンワークなど、メンタルに作用するアプローチ法を詳しく紹介します。自律神経を整える具体的な方法をマンガで楽しく知って、ココロもカラダもスッキリ軽くなりましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

血流をよくし、体が健康になり、心も安定する、小林式・自律神経整えメソッド、大公開!かんたんにできて、効果抜群!気軽に取り組んで、健康を取り戻そう!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 219372 KB
  • 出版社: PHP研究所 (2018/10/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07L8YS4TX
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 19件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング:
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19件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.3

この商品をレビュー

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19件中1 - 8件目のレビューを表示

ベスト1000レビュアー
2018年11月18日
形式: 単行本Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月3日
形式: 単行本
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VINEメンバー
2018年11月8日
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VINEメンバー
2018年12月9日
形式: 単行本
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2018年11月27日
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VINEメンバー
2018年11月12日
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2018年11月18日
形式: 単行本Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
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VINEメンバー
2018年11月20日
形式: 単行本Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
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