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甲田光雄

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫) 単行本 – 2008/4/15

甲田光雄 (著)

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本の長さ

175ページ
言語

日本語
出版社

マキノ出版
発売日

2008/4/15
ISBN-10

4837670911
ISBN-13

978-4837670919
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商品の説明

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

甲田/光雄
1924年、大阪府出身。大阪大学医学部卒。元大阪大学非常勤講師。現在、日本綜合医学会名誉会長、医学博士、甲田医院院長。中学、陸軍士官学校以来、病弱のためしばしば休学をくり返す。その間、現代医学の治療を続けながら回復せず、これに絶望を感じ、以来、西式健康法、断食療法、生菜食健康法など、自然医学の研究に向かう。各種の民間健康法を自ら実践・研究し、これらを応用するユニークな健康指導医として開業。現代医学では難治とされる種々の疾患に挑戦して多くの治験例を挙げている

赤池/キョウコ
静岡県生まれ。実践女子短期大学国文科卒業。新聞社、出版社で編集記者を経たあと、イラスト作家・フリー編集者として独立。西式甲田療法の実践で難病の潰瘍性大腸炎、悪性脱毛症、重症の花粉症を克服した経験を持つ。著書は共著を含め8冊に及ぶ。現在、執筆、講演、テレビ等で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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登録情報

出版社 ‏ : ‎ マキノ出版; 第６版 (2008/4/15)
発売日 ‏ : ‎ 2008/4/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 175ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837670911
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837670919

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甲田光雄

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Amazon カスタマー

私が体験した事実です。

2019年7月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　30年近いアトピー持ちですが、断食・・・相当やりました。　かなりの本を読みましたが断食本はほぼ間違っていると思います。　　髪が抜け、筋力が落ち、アトピーは改善しません。　　そこで、ほぼ逆ともいえる小西伸也さんの療法を行いました。　わずかずつ回復し、もうすぐ普通に生活できるところまで回復してきています。　冷静に考えればたんぱく質が身体に悪いわけがないのです。　体の主要部分はたんぱく質でできています。　それを取らなければ細胞は中古品のたんぱく質を再合成して使用するしかありません。　なので長期断食を続けた方には若々しさがないのです。冷静に考えればわかることです。　アトピーやリュウマチで苦しんでおられる方は一度小西先生の本を読まれることをお勧めします。　FBを見るだけでも勉強になるでしょう。　　ただし、ステロイドを使っていた方は恐ろしいリバウンドが襲ってきます。　たんぱく質を大量にとると体が回復に向かうので、ただ断食した時よりリバウンドは強烈です。　

57人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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フトン

分かりやすい、楽しく読める。

2020年9月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

潰瘍性大腸炎の身としては楽しく気軽に読めるよう明るく書いて下さり、非常にありがたいです。
健康に戻るため色んな本を読んでいますが、著者の言葉回しが暗かったり自分が使わないようなネガティブな話し方だと読むだけでも腸が痛くなるのです。
心当たりのある疾患が幾つも書かれており、点と点が繋がりました。。
首の背骨、花粉症、喘息、潰瘍性大腸炎、偏頭痛、10年来の耳鳴り。これらは医師が全て治せないと私にいったものです。これらが腸と併用して起因するというのなら全て負に落ちます。
どれだけ気をつけてもなってしまう虫歯もそうです。爪の三日月は健康と無関係という人もいますが、私の花粉症が始まったのと三日月がなくなった時期は同じくらいでした。

現在断続的に断食を開始し、身体に慣らしているところですが、さっそく親指と人差し指に三日月が出始めています。10年以上前から消えていたのにです。
断食してから乱視が消えました。肌もきれいになり、肩こりや疲労も消えました。
短い断食でも少しずつ身体に変化が起きています。

本書に書かれている通り、急な断食や飯抜きはお勧めしません。
身体が今までの食べ方で栄養を取るようにプログラムされていますから、急にやると身体がついていきません。極度な唐突挑戦をすると反転作用も比例してキツくなります。
少しずつシフトしていく事で、無理なく体質が変わっていきます。
私の場合、本書を知る前から段々食の好みが変わっていき、数年かけて自然と摂取するには好ましくない食べ物を辞めていき、必要な栄養を取るようになっていきましたが、肉を止める過程で結構身体にガタが来たのを覚えています。
肉から栄養を吸収するようプログラムされた体質を、急に野菜だけ胃に放り投げて栄養とれといっても、
身体がそれを覚えるのには時間が必要という事です。

最近ヴィーガンが流行ってますが、いきなり肉やめてからだ壊す人が多いのはそういう事です。

また、やる気満々も良くないです。
あんまりメラメラすると、細胞も戦闘態勢になって余計にエネルギーを欲しがるようになります。
まずは好きなものをやめず、かつ食べるべき食材をいかに美味しくして食べるか？を同時進行させるのがいいです。
葉物が苦手なら、コーン、ツナ、ドレッシングなどしっかり食べごたえのある組み合わせで食べていく。
苦手なものを美味しく食べながら、味を覚えれば、ツナやドレッシングがなくても葉物だけで食べられるように、時間をかけてなることができます。

断食を繰り返すたびに食べる量が少なくても平気になっていきます。
身体に体調を聞きながら、少しずつ慣らす事が可能ですから、ゆっくりやっていける余裕がある人はゆっくりやって構わないと思います。

長期断食で一気に体質変えて早いとこ菜食になる事も出来るのでしょうが、
かなりの気力が必要だと思われます。重病で今すぐにでも長期断食をという方は、失敗の確率を減らす意味で食事療法に詳しい医師を探して相談する事が望ましいです。
残念ながら甲田光雄先生の医院はご本人がお亡くなりになってから数年後に閉めてしまったようです。
食事療法に知識のない医師も多くおられますから、専門の方だと理想的です。
健康な方なら断食施設でいいでしょう。

少食になるコツは、
いきなり好物をやめない事。
朝食断食ができるようになったら、
昼食をフルーツ1個にするなどがお勧めです。
仕事や学校なんで昼ごはんの時間過ぎたら追加で食べることは難しく、実行がしやすいですし、
糖で頭はまわります。糖は賛否両論あるかと思いますが、
私はこの場合は良しとしています。
フルーツ1つに慣れたらもう1日1食は難しくないです。フルーツ1つは1ヶ月くらいで慣れると思います。
1日1食になったら、そこで初めて好きなものを食べる回数を少しずつ減らせばいいと思います。
とにかく好きなものやめるのは最後。
ここまで準備ができたら、1日断食はもう苦ではありません。甲田先生の教えを着実に成功させる準備のできあがりです。

闘病中の方々、頑張りましょう。

27人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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OGA-san

普段本を読まない方が初めて読むにはオススメの一冊

2019年1月2日に日本でレビュー済み

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漫画でかなりわかりやすく書いてるのでタイトルや通り、普段本を読まない方向けの本だと思います。私の場合は普段から本をよく読むのでこの本はあくまでも初級者向けで、西式の真髄を知るには他にも何冊か読んだ方が良いと思いました。
今現在、生菜食を取り組んでますが、ここまでくるのに西式に出会ってから一年半かかりました。それまでは初級者向けの内容として食事を少なくする事で留まってましたが、より効果を感じたいため何度も読み返しつつ、詳しい方にお聞きしてよりブラッシュアップしました。それにより目や耳が悪いのがどんどん良くなってきて本当にビッリしてます。まだ生菜食を取り入れてからひと月もしてませんが、物凄い効果を実感してます。なので。引き続き生菜食を継続していきたいと思います。

追記
ちなみに療法を始めてから2年近く経ちます。体重は78⇒60kg、体脂肪率は20⇒10%と端から見てもげっそりするくらい痩せましたが、体調はすこぶる良いです。最近は、食事内容が少し乱れがちなので、再度読み返して、制度を高めたいと思っています。生菜食は最強ですが、なかなか難しくて最近できていなかったのをレビューを読み返して思いました。1日1食だったり、背腹運動、毛管運動、金魚運動、木枕、平床寝台など６大運動も並行して行っています。それらの影響もあっての効果と思っています。なかなか療法を継続するのは大変ですが、先人たちで効果のあった方がいることは実証済ですので、信じ抜いてやってほしいと思います。

42人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

腸内環境を整えると脳までも変わる！実感！

2018年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

食べるもので体が変わる事。そして4つの運動。実践してみて、劇的に腸内環境が変わりました。腸を整えると脳までも変わる実感です。オススメ本です。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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kasumin

漫画で読みやすいです。

2018年3月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初めて半断食法を知りました。実践してみると簡単に痩せられてびっくり。代謝が悪く痩せずらい身体でしたがあっという間に3kgウエイトダウンできました。これは健康にいいし週に1度でも月に2度でもゆるい感じで長く続けられるといいかなって思う。健康法を取り入れたい方にはお薦めです。気軽で多額のお金が掛からない、そして自分なりのペースで続けられる健康法。そういう意味でこの本をお薦めしたいですね。

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みー

アトピーが良くなりました。

2018年5月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本を読んで朝断食菜食にしてから
元々標準体重でしたが痩せ型になり体調も良くなり
浮腫まなくなりアトピーが良くなり肌がきれいになりました
なぜか髪の毛も艶々です
ただ甘党なので砂糖を使ったお菓子はまだ時々食べています
アトピーの方は動物性たんぱく質から大豆蛋白にすると良いかもせれませんよ

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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肝機能とかその辺とか気になってきた人向け

2019年5月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ちまちまネット調べてたら出てきた「１日２食健康法」
そのネットの文見てて、普通のダイエットとは違う感じがしたし
著者なりの実績や思うところ、理屈もなんとなく分かった。

その中で、胃腸を休ませる時間が必要。
それがないから徐々に体調が悪くなる。

という一文に興味を持ったので購入。

漫画を描いてる人自身、この人の療法を実践し
重ための病気が治ってたりしてるので実体験に即している。

簡単に書いてしまえば１日の摂取カロリー控えろ、という
事なのだけれど、その理由の一つに

　　胃腸を休ませる時間が必要、その時間は１８時間が理想

おいおい流石に４分の３腹に入れたら駄目とか無理なのでは？？
とも思うけれど、強制してストレスになるぐらいならば
徐々に変えていけばよい、みたいな事もかいてあり。

あと、意外と１８時間喰わなくても大丈夫だったりする。
家から出なければだけれども。

ある種今の栄養学とかその辺を否定してたりするので
賛否両論だろうけれど、個人的には見ておいてよいかと。
この人なりの理屈がちゃんと立ってて、筋もとおっているように見える。

ともあれ、ダイエットしたいだけならば
江戸時代ぐらいの日本人の食生活に戻ればよいのでは？
というのが最近の所感ではある。

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ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ

本だけで実践するのではなく、西式の病院で入院して断食するのがおすすめ

2021年6月16日に日本でレビュー済み

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私はアトピーで、西式の本を読みあさって断食を繰り返したのですが悪化する一方で、藁にもすがる思いで西式の病院に入院しました。そうしたらあっという間に良くなって、今まで家で苦労していたのは何だったのかと思ったほどです。
入院時の血液検査でひどい貧血が判明して、先生から「断食しすぎ」だと指摘されました。自宅ではそれほど一生懸命断食していたのに、でも良くならなかったのです。
貧血がひどかったので入院してすぐには断食できなかったのですが、少食療法しているだけでどんどん良くなっていきました。また、他の入院患者さんも断食と少食で病状がどんどん良くなっていくのを見ることができました。
本だけの知識ではなく、実際に入院することで得た知識も多いです。腸内洗浄したりもするので、それも効果があったと思います。腸内洗浄のやり方も教えてくれるので自宅でもできるようになります。
西式の病院は、私が行ったのは久留米の愛康内科医院です。甲田医院も東京の渡辺医院も閉院したので、西式の入院できる病院はここくらいしか残っていません。ゆえに全国から患者が来ていました。

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