マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法―こころの力を活用する7つのステップ 単行本（ソフトカバー） – 2015/3/16
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商品の説明
内容紹介
認知行動療法の第一人者の大野裕先生と、
漫画家の今谷鉄柱さんのコラボで生まれた、
今までに例を見ない認知行動療法の入門書です。
出版社からのコメント
認知行動療法は、私たち誰もが持っているこころの力を
最大限発揮できるように型としてまとめたものだという、大野裕先生の明快な解説、
その考えを受け止め、全力で描き出した今谷鉄柱さんのマンガ。
作成過程での二人の真剣な応酬は、
編集者が横で見ていてハラハラするものでした。
だから内容に説得力があります。
だからよくわかります。
うつ病の人はもちろん、
悩みを持つ人、
それを支える人、
多くの人にぜひ手にとっていただきたい一冊です。
■いますぐ使える「うつ度チェック」、「日常活動記録表」「7つのコラム」付き
【ストーリー】
CAになって4年目の道端ひかり。子どもの頃からの夢が叶ったのに、職場で頑張りが空回りして自己嫌悪に陥ることも……。
そんなとき先輩を通して、こころの力を取り戻す「認知行動療法」と出合い、自分の気持ちを整理することで、
八方ふさがりに感じていた状況から抜け出すヒントを掴んで成長していく――。
登録情報
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カスタマーレビュー
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認知行動療法の入り口に最適だと思います。
鬱っぽくなったときや、不安や悲しさで頭がいっぱいのとき、ふと認知の偏りとかマインドフルネスとか言う言葉が思い浮かべば、その先は変わってくると思います。
学術的な用語が近寄りがたい専門書なんか、うつに近い人には厳しそう。「暴露」とか文字で見るのもつらそうだ。...続きを読む
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CAの女性が仕事に関する悩みからうつ病を患い、周りの人の支えと認知行動療法を用いて、改善していく内容の漫画と
章ごとのテーマでの説明内容のバランスが非常によく、すんなりと読むことが出来ました。
「気力がでない」、「想像上の問題」、「現実の問題」に応じてストレス対処の方法が記載されていたり、...続きを読む
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表紙を見て嫌な予感はしたものの（ＣＡという職種が特殊で、自身の職種とかけ離れている、うたい文句のマンガで読む…だからかストーリもイラストいまいち。ていうより下手）、人にも勧められ自身の状況を変えたく購入し三度読んだが、理解不能。「うつ病…」とタイトルではあるが、主人公はうつ病ではなく、うつぎみ（沈み気味の）思考を改善するヒントが載せているレベル。軽度の悩みを...続きを読む
