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マンガでやさしくわかる認知行動療法 単行本 – 2016/4/24

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商品の説明

内容紹介

うつ病やパニック障害などの精神疾患の治療法としてだけでなく、不安やモヤモヤ、イライラなど日常の心の問題に対処する精神療法として注目されている「認知行動療法」をマンガのストーリーと詳しい解説で気軽に学べる1冊です。
物語の主人公は、突然の子会社への異動で軽度のうつ病の症状が出て仕事もプライベートもうまくいかなくなってしまった主人公の夏野梨香。
彼女が飼い猫のハル大将のサポートを借りながら不安やうつを乗り越え、自分に向き合う姿を描きます。
治療の過程で使える「状況整理シート」など、ツールも豊富に掲載します。

内容(「BOOK」データベースより)

広告制作会社で働いていた梨香(28)は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている!!「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす!状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 240ページ
  • 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター (2016/4/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4820719467
  • ISBN-13: 978-4820719465
  • 発売日: 2016/4/24
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 26件のカスタマーレビュー
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2018年1月14日
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2018年12月10日
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2018年3月29日
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2018年8月30日
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2018年8月17日
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2018年6月11日
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2018年1月17日
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2018年7月27日
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