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マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/24

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Kindle版 (電子書籍)
単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガになりました!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
(あらすじ)
乳製品専門商社に勤める主人公・竹宮まゆ(25)は、
海外とのやり取りが多いこともあって
睡眠時間は不足しがち。寝不足で働く毎日を過ごしていた。
最近は肌も荒れ気味で、小さなミスも目立つように……。

そんなとき、若手睡眠研究者の如月タクミと出会い、
「すべて睡眠負債が原因だ」と告げられる。

はたして「睡眠負債」とは?
時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?
タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
スタンフォード大学の最新科学で裏付けられた
究極の熟睡プログラム。
ぜひ、マンガで「ぐっすり眠る」秘訣を手に入れて
「朝、起きられない」「日中眠たい」「寝ても疲れが取れない」といった悩みを
解消してください!

(本書のおもな内容)
◎「たっぷり寝る」より「ぐっすり寝る」べき科学的根拠
◎眠れないと、太る・病気になる・肌も荒れる…寿命も縮む
たった40分の睡眠不足を解消するのに3週間必要! ?
◎理想の睡眠時間は「90分の倍数」ではなかった! ?
◎世界の睡眠実験でわかった驚きの事実
「お風呂に入る時間」でぐっすりか否かが決まる
◎必ずスッキリ起きられる「スタンフォード式 アラームセット法」
「夜の冷やしトマト」で睡眠力がアップする ほか

内容(「BOOK」データベースより)

「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは?時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 197ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2018/8/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763137115
  • ISBN-13: 978-4763137111
  • 発売日: 2018/8/24
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 11件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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11件のカスタマーレビュー

2018年9月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月20日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月29日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年6月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年11月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2018年9月30日
形式: Kindle版
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