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マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分 (SB新書) (日本語) 新書 – 2015/10/16

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商品の説明

出版社からのコメント

全国学校図書館協議会選定図書

ランニングクラブTop-Gearのヘッドコーチとして、
数多くの市民ランナーに、
それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方"する著者。

自己ベスト達成率が95%以上という驚異的な実績を誇ります。

一方でロンドン五輪男子マラソン日本代表となった
藤原新選手のトレーニングパートナーを務めるなど、
ビギナーからトップランナーまで、
あらゆるランナーへの指導経験が豊富です。

本書では「練習」と「レース」で、
それぞれ3つのステップを踏み、
最短で目標タイムを達成する方法を伝授しています。

2007年の第1回東京マラソンが火付け役となった
ランニング(マラソン)ブームの勢いは衰えず
中級レベル以上の市民ランナーのボリュームが厚くなっている昨今、
サブ4(4時間切り)~サブ3(3時間切り)を目指す市民ランナーに向け、
自己ベスト必達のメソッドを指南します。

かなり本気な市民ランナー向けの1冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

数多くの市民ランナーに、それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方”する著者。「自己ベスト達成率95%以上」という驚異的な実績を誇る。一方でロンドン五輪男子マラソン日本代表となった藤原新選手のトレーニングパートナーを務めるなど、ビギナーからトップランナーまで、あらゆるランナーへの指導経験が豊富。トレーニングとレース本番をそれぞれ3つのステップを踏むことで、最短での目標タイム達成法を徹底的に伝授する。

登録情報

  • 出版社 : SBクリエイティブ (2015/10/16)
  • 発売日 : 2015/10/16
  • 言語: : 日本語
  • 新書 : 192ページ
  • ISBN-10 : 479737540X
  • ISBN-13 : 978-4797375404
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 29個の評価

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