知人に紹介されて本を購入しました。
読んでみてわかったことは、「情報はネットで十分」と思っていた事が誤りだったという事です。
例えば、レース直前のコンディショニングにおいて、「カーボローディング」は知っていたものの、「ウォーターローディング」や、「アミノ酸ローディング」については初耳でした。
早速、これらを試してフルマラソンに出場してみると、今までのコンディションよりも良い状態で走る事ができ、自己ベスト更新しました。なお、この本を薦めてくれた知人も私と同じような経験をしたそうです（だから薦めてくれた）。
この経験を通して、ネットの情報は、自分の興味のある事を検索して調べるため、偏りや抜け落ちが生じやすいのだと実感しました。
この本に出会って、マラソンに向けてのまとまった知識を得ることができたのはとても良かったと思います。
また、本の中では、レースまでの3か月を１月毎に期をわけて、それぞれの期に応じた練習方法が具体的に書かれています。ですから、レースまでの期間に応じて、この本を読み返し、自分の練習を見直してみるのに役立っています。
この本は、本当に必要なことだけがコンパクトに書かれています。だから、その時の自分に必要なところを探してサラッと読み返せるのでとても便利です。
タイトルにも書かせていただいたように、マラソン本を読んだ事がなくて、情報はネットで十分と思っていた私には最適の本でした。
なお、私は「アラフォーのおじさん」です。本のタイトルにあるような「50代のおじさん」じゃなくても参考になると思います。
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