通常配送無料 詳細
残り3点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
マラソンは上半身が9割 がカートに入りました
+ ¥ 257 関東への配送料
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 全体的に概ね良好な状態です。中古の品ですので、細かいキズ・スレ、折れ・ヤケ、ふちヨレなどがある場合があります、いずれも中古の範囲内でありAmazonコンディションガイドラインの「良い」に準ずる状態です。付属品はある場合にのみその旨を明記しております。説明に無いものは付属しないものとお考えください。アルコール除菌済。帯無し。迅速丁寧な対応を心掛けております配送方法:日本郵政ゆうメール。また、配送期間につきましてAmazonが自動で左記の期間を表示しておりますが、通常発送日より4日以内に到着しております。日曜・祝日での御配送は致しておりませんのでご了承下さい。コンディション記載と著しく違う際は返金・交換対応いたしますのでご連絡ください。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

マラソンは上半身が9割 単行本 – 2014/2/12

5つ星のうち 3.1 11件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
単行本, 2014/2/12
¥ 1,404
¥ 1,404 ¥ 407

booksPMP

【まとめ買いキャンペーン開催中】

書籍3冊以上を購入する際、クーポンコード「1724」を入力すると最大8%ポイント還元!今すぐチェック

click to open popover


よく一緒に購入されている商品

  • マラソンは上半身が9割
  • +
  • マラソンは三日坊主で大丈夫!
  • +
  • 楽ラン by 細野史晃 [DVD]
総額: ¥3,916
ポイントの合計: 58pt (1%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

今日から取り入れられる“意識"と“方法"
自己最高記録を大幅にアップさせよう!

日常に密着している運動・動作であれば、その運動・動作を意識すればするほど上達します。マラソンは、ほかのどんなスポーツよりも日常に密着しています。頑張れば頑張るだけ報われるスポーツなのです。
せっかく始めたマラソンを、ケガによって辞めてほしくない。より多くの人に楽しく走ってもらいたい。そんな思いで本書を書かせていただきました。
この先、正しい走り方について紐解いていきます。いかにして記録を伸ばすのか? どうやって効率のいいトレーニングをしていくのか? 本書を読み終わった頃には、今まで皆さんが信じていた走り方の常識が変わっているでしょう。
(まえがきより)
まえがき

#1 なぜ上半身が9割なのか
下半身は“動く"もの、上半身は“動かす"もの
どこからが上半身?
正しい姿勢が上半身の動きを最大化する
ほか

#2 マラソンを科学する
9割のなかでも重要な「重心」と「姿勢」
今までのランニングの常識がケガを呼び寄せる!?
〈物理学から見る「上半身が9割」の理由〉
ほか

#3 マラソンにおける正しい姿勢のつくり方
第一次運動成長期
第二次運動成長期への移行
正しいランニングフォームは美しいスタイルをつくる〉
ほか

#4 マラソンの残り1割を極める
〈ホントはどうなの? ︱ 脚の動かし方・足のつき方編 ︱〉
ピッチとストライド
〈ホントはどうなの? ︱ 腕の振り方編 ︱〉〉
ほか

#5 ワンランク上のランナーになるトレーニングと練習法
トレーニングの原理原則
練習の「量」と「質」
変化は一瞬、成果は継続〉
ほか

#6 マラソンの周辺を整える
マラソンと食生活
マラソンは実生活の延長 〜マラソンとメンタル〜
自己管理能力の高さがマラソンの質を上げる〉
ほか

#7 マラソン専門講座
世界トップランナーの速さはどれくらいなのか?
マラソンの記録の目安
マラソン上達例〉
ほか

あとがき ︱ 情報の取捨選択があなたのマラソンを発展させる ︱

内容(「BOOK」データベースより)

心肺機能は関係なし!身体の中心部を動かせばラクに速く走れるようになる!今日から取り入れられる“意識”と“方法”であなたの走りをチューンナップ!


登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: 東邦出版 (2014/2/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4809411982
  • ISBN-13: 978-4809411984
  • 発売日: 2014/2/12
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.1 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 138,868位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年9月5日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2014年2月20日
Amazonで購入
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2016年9月23日
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2014年4月5日
Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2014年10月8日
Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2016年4月14日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2014年3月24日
Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2014年3月3日
Amazonで購入
54人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告

最近のカスタマーレビュー