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マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! (SB新書) (日本語) 新書 – 2012/10/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ネガティブスプリット―余力を残して30km付近まで走り、そこから徐々にペースを上げるレース戦略だ。マラソン界を席巻している東アフリカ諸国のランナーが実践するなど、現在、世界的な潮流となっている。前半をラクに走ると、終盤ほとんど抜かされることなく、疲労にも強い意志で立ち向かえる。失敗レースのリスクが減るどころか、自己ベスト更新の可能性が飛躍的に高まるのだ。そのトレーニング法と実践法を徹底的に伝授する。

著者について

吉岡 利貢(よしおか・としつぐ)
1978年兵庫県生まれ。2001年静岡大学教育学部卒。2008年筑波大学大学院人間総合科学研究科(単位取得退学)。博士(体育科学)。
筑波大学体育センター・準研究員、筑波大学スポーツR&Dコア・研究員を経て、現在、環太平洋大学体育学部講師。
ランニング学会常務理事。中学から大学まで陸上競技(中長距離)を専門とし、
筑波大学大学院進学後は、一貫して中長距離ランナーの体力やトレーニング法についての研究に取り組む。
著書に『毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 』(ソフトバンク新書)など。

登録情報

  • 発売日 : 2012/10/16
  • 新書 : 184ページ
  • ISBN-10 : 479737005X
  • ISBN-13 : 978-4797370058
  • 出版社 : SBクリエイティブ (2012/10/16)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 27個の評価