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マッスルプロジェクト 腹筋ローラー (2個セット) 【新日本プロレス 棚橋弘至選手 オススメ 】

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  • 【本体サイズ】 約 19 × 13.5 × 11 cm
  • 【本体重量】 約 500 g (1個)
  • 【主な材質】 PVC、EVA、PP、TPR、スチール
  • 【生産国】 台湾

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商品の情報

詳細情報
カラー
ブランドマッスルプロジェクト
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登録情報
ASINB01LNM02JC
おすすめ度 5つ星のうち 4.0 5件のカスタマーレビュー
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Amazon.co.jp での取り扱い開始日2016/9/6
  
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商品の説明

​■基本のトレーニング方法

①両手にローラーを持ち、膝をついて四つん這いになります。

②背中が反らないよう、背中を丸めながら、前方へ腹筋ローラーを押して行きます。

③完全に倒れず、行けるギリギリまで伸ばしたら、ゆっくりと元に戻ります。

④10~20回で1セット、これを3セット行います。



★ローラーを転がす・戻すのシンプルな動きなので迷いなくできます!

■サイズと商品仕様

【セット内容】本体×2台

【本体サイズ】 約 19 × 13.5 × 11 cm

【本体重量】 約 500 g (1個)

【主な材質】 PVC、EVA、PP、TPR、スチール

【生産国】 台湾



カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

Amazonで購入
もともとは両手で使うタイプの腹筋ローラーを使っていましたが、負荷をより高めたいと思い購入しました。
以前のものより腹筋に負荷がかかりますし、胸を開くような運動もできてコスパもいいのでオススメです。
プッシュアップバーのように使うためにストッパー(固定されていて動かない)がありますが、不安定な感じがするのと、もともとプッシュアップバーをもっていたこともあり、少し邪魔です。
また、ローラーに段がついているので、音や傷から守るためにヨガマットを引いています。
そのため星4つとしました。

16.11.30追記
人気なのか私が購入したときよりだいぶ高くなりました。それでも強不可をかけたい方にはオススメです。
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もともと胸筋が無くても、膝をついてやればしっかり鍛えられます。
動かし方に癖があるので、手首や肘・肩を傷めないためにも最初は膝つきで自分にあったやり方を探った方がいいでしょう。

自分はインクライン気味に少し斜め上になるように動かしてます。
ばっちり胸筋がついていってるので、ぜひおすすめしたいです。

あとタンパク質と睡眠はしっかり取ってね!
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新日本プロレスの棚橋さんがオススメということで購入。
左右の手にローラーをもって縦・横のトレーニングするんだけど、これは本当に強烈。
とてもじゃないが最初は連続なんて無理。でも、棚橋さんみたいに膝をつけば負荷もそんなにかからず、できそう。
最初から何回もやろうとせずに、地道にトレーニングしていきます!
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使用してまだ日が浅いので解りませんが
継続は力なりで鍛えたいと思います。
横に転がすのは、意外と効果が無い様な
ローラーをやって腹筋運動も必要かも
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タイヤが小さく細いので不安定で、しっかりトレーニングできません。またタイヤに溝があるのででフローリングでやるとスムーズに回転せず、ガタガタうるさいです。ストッパーも必要性がなく邪魔です。
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