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(マッスルプロジェクト) 腹筋ローラー (2個セット) アブローラー アブホイール 超静音 転倒防止 安全ストッパー付き 筋トレ(腹筋 大胸筋 三角筋 背筋) (引き締め) (新日本プロレス) 棚橋選手 オススメ

5つ星のうち 4.2 13件のカスタマーレビュー

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  • 腹筋を割るなら!高負荷・高効率のマッスルプロジェクト腹筋ローラー。男女問わず使用できます
  • 腹筋ローラーを使用すれば高負荷で腹筋を鍛えることが可能。腹筋だけでなく背中・腰回り・腕・インナーマッスルにも
  • 効果バツグンなのでこの腹筋ローラーひとつで様々な部位に負荷をかけ訓練することができます。
  • 【セット内容】 本体 × 2台【本体サイズ】 約 19 × 13.5 × 11 cm
  • 【本体重量】 約 500 g (1個)【主な材質】 PVC、EVA、PP、TPR、スチール【生産国】 台湾

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  • Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
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商品の情報

詳細情報
カラー
電池付属いいえ
ブランドマッスルプロジェクト
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登録情報
ASINB01LNM02JC
おすすめ度 5つ星のうち 4.2 13件のカスタマーレビュー
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発送重量1.2 Kg
Amazon.co.jp での取り扱い開始日2016/9/6
  
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商品の説明



腹筋を割るなら!高負荷・高効率のマッスルプロジェクト腹筋ローラー。

腹筋ローラーを使用すれば高負荷で腹筋を鍛えることが可能。
また、腹筋だけでなく背中・腰回り・腕・インナーマッスルにも効果バツグンなので
この腹筋ローラーひとつで様々な部位に負荷をかけ訓練することができます。

もちろん男女問わず使用できます。



 

基本のトレーニング


■基本のトレーニング方法
①両手にローラーを持ち、膝をついて四つん這いになります。
②背中が反らないよう、背中を丸めながら、前方へ腹筋ローラーを押して行きます。
③完全に倒れず、行けるギリギリまで伸ばしたら、ゆっくりと元に戻ります。
④10~20回で1セット、これを3セット行います。

★ローラーを転がす・戻すのシンプルな動き!だけどきつい!



 

トレーニングのポイントは?

■トレーニングのポイント「最初は相当キツイ!でもそれが効いてる証拠!」
・まずは膝をついて慣れてきたら膝を上げた状態、
立った状態と負荷を上げていこう!
・背中を反らせない!腰などを痛める原因となります。
背中を丸める意識で、おへそを見ながらやると反りにくいです。
・反動を利用しない!腹筋を意識して!

特に戻る時、お尻が上がってお腹が下がるなど姿勢が崩れがち。
背中を丸めてしっかり腹筋を意識しよう!


・トレーニング中は息を止めない!

息を吐きながら前へ、吸いながら戻る、のリズムで呼吸すると効果的です。




■ストッパー付きで安全にも配慮! 
転倒防止のストッパー付きで、初心者の方にも安心してお使いいただけます。

床に手をついて行う腕立て伏せよりも手首を
痛めにくく、また、身体を深く下ろすことが
できるので、より負荷を高めたトレーニングになります。

・運動時は手首を返して
ストッパーを上げる
・止める時は手首を回し
ストッパーを床につける
■サイズと商品仕様
【セット内容】本体×2台

【本体サイズ】 約 19 × 13.5 × 11 cm

【本体重量】 約 500 g (1個)

【主な材質】 PVC、EVA、PP、TPR、スチール

【生産国】 台湾


メーカーより

B01M6V3VW9 B072B9SRLT B01C713L8W B01LNM02JC B01F1X97EU B073ZXBSYD
加圧インナーシャツ(丸首) 加圧インナーシャツ(Vネック) ウォーターダンベル 7.5㎏×2個セット(15㎏) 腹筋ローラー 2個セット (安全ストッパー搭載) デジタル握力計 シェイプボード
カラー ブラック / ホワイト ブラック / ホワイト ブルー / ブラック ブラック ブラック イエロー
サイズ M / L M / L 33.5× 21× 21 cm 約 19 × 13.5 × 11 cm 約 13× 3.5× 19.5 cm 約 66× 40× 13 cm
材質 ナイロン90% ポリウレタン(スパンデックス)10% ナイロン90% ポリウレタン(スパンデックス)10% PVC、ABS樹脂 PVC、EVA、PP、TPR、スチール ABS樹脂、スチール スチール、ABS、シリコン
セット内容 - - プレート×8 シャフト×2 プレートストッパー×8 取扱説明書 本体 × 2台 取扱説明書 本体 単4形アルカリ乾電池2本(付属・動作確認用) 取扱説明書(保証書付) 本体 エクササイズチューブ(約1m) 電源コード リモコン(動作確認用ボタン電池 CR1個付き) 取扱説明書(保証書付)


カスタマー Q&A

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年5月30日
Amazonで購入
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2017年5月10日
Amazonで購入
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2017年9月5日
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2017年7月1日
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2017年9月28日
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2017年7月29日
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2016年12月10日
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2017年4月25日
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