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マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD]

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Amazon's Choice マタニティヨガ

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  • 出演: キャサリン・ライディング
  • 形式: 色, ドルビー, DTS Stereo
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: クリエイティヴ・コア
  • 発売日 2006/10/25
  • 時間: 77 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 95件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B000I0RDZC
  • JAN: 4988026818129
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 31,983位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

■ 内容紹介 ■■
マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。ゆったりと呼吸しながら、自分の中に息づく小さな命を感じましょう。

このDVDで紹介するのは、多くの産院でも導入されている、妊婦向けにアレンジされた安全なプログラムです。妊娠15週以上の安定期に入ったらスタートしましょう。健やかなマタニティ・ライフとより良い出産のために、続けることをお勧めします。

オーストラリアの自然の風景と穏やかな空間、落ち着いた音楽と声の中で、リラックスした時間を過ごしましょう。

日本語版監修:日本マタニティ・ヨーガ協会


【『マタニティヨガ』の効果】
◎ヨガの深い呼吸で心と体が落ち着きます

◎出産に必要な足腰の筋力・体力がつきます

◎腰痛や肩こり、妊娠時特有の不調を軽減します

◎不要な体重の増えすぎを防ぎます

◎骨盤周りの柔軟性を養い、より安産が期待できます

◎骨盤底のエクササイズは産後の回復を早めます

【プログラム内容】
1:呼吸法
2:妊婦さんのためのやさしいヨガ
3:骨盤底のエクササイズ
4:体力を回復させるポーズ
5:妊娠後期ためのポーズ
6:産後のケアのためのヨガ

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

妊娠中の女性の心と体のストレスをケアする“マタニティヨガ”の教則DVD。ヨガにより体を柔軟にし、妊婦特有の腰痛や肩こりを解消。不要な体重の増えすぎやイライラを予防し、お腹の赤ちゃんの健やかな成育を促す。産後の体型回復のポーズも収録。

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95件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.3

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2010年6月22日
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