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マタニティビクス・ステップアップ編 (DVD) ~妊娠中からのビューティーママ・エクササイズ

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登録情報

  • 販売元: 日本マタニティフィットネス協会
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 63件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B0031ZOAD4
  • EAN: 4582182360111
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商品の説明

軽快なリズムにのせて30分間、体を動かしてみましょう!シェイプアップ効果も、トレーニング効果も、ストレッチ効果もバッチリです。まるでスタジオでレッスンを受けているようなライブ感のあるビデオです。インストラクターとマンツーマンでエクササイズを行う贅沢感を味わってください。 マタニティビクスは全国500箇所の産婦人科やフィットネスクラブで実践されている妊婦さん専用のエクササイズプログラムなので安心です。 [脂肪を燃やしてウェイトコントロール] ・マタニティビクスの効果 太り過ぎ防止にはエアロビックな運動(有酸素運動)を定期的(週に3~5回)に行うと効果的です。それにより脂肪燃焼効果が高く、心肺機能がよくなり、筋肉の持久力もついてくるので妊婦さんには最適です。 [他にもこんな効果が] 1.おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする 2.産後の体力・体型回復の促進 3.高血圧妊婦の血圧下降作用 4.妊娠中におこりやすい腰背痛・むくみ・静脈瘤・妊娠線・肩こり・仰臥位性低血圧症などの予防 5.骨盤や産道周辺の筋群のエクササイズによる安産 6.ストレス発散 7.胎教にも効果的 [DVDの内容] 1.脂肪を燃やしやすくするための準備 2. 余分な脂肪をガンガン燃やすウェイトコントロール 3.シェイプアップ、安産、マイナートラブル改善 4.エクササイズの後のストレッチ&リラクセーション

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: DVD
安定期に入り、運動しなきゃと、
他のDVDつきブックとかも買ってみましたが
なかなか「これだ!」という満足のいくものに出会えませんでした。

ダンス初心者ですが、基礎編を飛ばしてこちらを購入。
以来、毎日やっています。はじめは動作を覚えるのが大変で
自分のついていけなさ加減が笑えましたが、
今では一日一度はやらないと、気持ち悪いくらいです。
30分ほどのメニューで
「妊婦さんってこんなに動いていいんだ!」と思えるほど動きますが、
体がポカポカしてきて気持ちいいですよ。
体力作りにも良さそうだし、安産ボディ目指してがんばります。
うちでは時々主人も一緒になってやっています。
安定期に入って、順調なかたにオススメです。

追記:これのおかげで他にほとんど運動はしませんでしたが
(2月出産のため、お散歩もさぼりがちでした。)
初産なのに、病院に着いてから3時間半の超安産。
息子は、もうすぐ2歳。元気満々のお喋りやんちゃ小僧に成長中です。

DVDは「2人目」のためにちゃんと取ってありますよ〜。
たまにDVDを出してやってみると
息が上がります。妊婦のときの私、体力あったなー。
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元々運動していた人には物足りなさを感じる内容ですが、妊娠中に出来る運動は限られており、自分のペースで好きな時間に出来るのでいいと思います。
仕事をしている間は、朝起きて出勤前に。産休に入ってからは、朝・夕の2回やっていました。

そのおかげか、体重管理も特に問題なく、また体力の低下を抑えられたせいか、4時間弱の安産で出産することができました。
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妊娠する前から、定期的に運動していたので、あまり軽めすぎないものがいいなあと思ってました。
これは、なかなかの運動量でよかったです。妊婦でも運動したい!って人にはオススメです。
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ジャケットはあまり良くありませんが内容はなかなかよかったです!

今までマタニティヨガ、ベリーダンスはやっていますが、有酸素運動というか少し汗をかきたかったので。色々レビューを読んでこちらに。

エアロビは中・高の授業でやったくらいですが、マタニティビクスは初めてなので強度がわかりよかったです。モデルのお姉さんは妊婦さんではない感じでしたが、元気で明るい表情で動きもキレがあり見ていて気持ちがいいです!楽しみながらついていけます!動きのテンションがコアリズムのような感じです!
元気がなくてもやると元気が出るといった感じです!激しい動きが15分程度、ストレッチやリラックスが15分程度で割と続けられそうです!
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妊娠前はカーヴィーダンスとかノリノリでやっていたのですが、妊娠してどこまで運動して良いのかわからずお尻とかポヨポヨに(。-_-。)
ゆったりヨガのDVDは簡単すぎて飽きると聞いて飽きっぽい私はこちらを購入。
結果買って正解でした!
リズムにのって楽しくできるし、インストラクターさんの笑顔につられてニコニコしてしまう(笑)
じんわり汗をかいて全身動いて気分スッキリ
最後はゆったりリラックスして、あったかくなった手をお腹に当ててホッとします。
まだまだ外が寒い日が多いし、しばらくしたら梅雨もくるし、冷え性な私は家でノリノリでできるこちらがぴったりでした('v`)
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踊る人がお腹の大きい妊婦さんだったら、もっと頑張れたのに…
腹筋でもお腹が大きい人だったらどの位までやっていいのか参考になるのに、張ったら休んで下さい。だけだった。
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体重の増えすぎを病院で注意され、運動することにしました。
妊娠後、運動する機会が減っていたので、約30分の運動でもじわっと汗をかきます。仕事で遅く帰ってくるので、それから外をウォーキングするよりもうちの中で運動できた方が安心なので、試しに購入しましたが、軽快なリズムで約1ヶ月ですが飽きずに続けられています。
運動を始めてから、体力が少しついたような気がしますし、体重も安定してきて、とても満足しています。

毎日できるので、外の教室に通うよりも経済的なので、とてもオススメです。
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