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マタニティビクス・ステップアップ編 (DVD) ~妊娠中からのビューティーママ・エクササイズ

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  • JAN: 4582182360111
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商品の説明

軽快なリズムにのせて30分間、体を動かしてみましょう!シェイプアップ効果も、トレーニング効果も、ストレッチ効果もバッチリです。まるでスタジオでレッスンを受けているようなライブ感のあるビデオです。インストラクターとマンツーマンでエクササイズを行う贅沢感を味わってください。 マタニティビクスは全国500箇所の産婦人科やフィットネスクラブで実践されている妊婦さん専用のエクササイズプログラムなので安心です。 [脂肪を燃やしてウェイトコントロール] ・マタニティビクスの効果 太り過ぎ防止にはエアロビックな運動(有酸素運動)を定期的(週に3~5回)に行うと効果的です。それにより脂肪燃焼効果が高く、心肺機能がよくなり、筋肉の持久力もついてくるので妊婦さんには最適です。 [他にもこんな効果が] 1.おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする 2.産後の体力・体型回復の促進 3.高血圧妊婦の血圧下降作用 4.妊娠中におこりやすい腰背痛・むくみ・静脈瘤・妊娠線・肩こり・仰臥位性低血圧症などの予防 5.骨盤や産道周辺の筋群のエクササイズによる安産 6.ストレス発散 7.胎教にも効果的 [DVDの内容] 1.脂肪を燃やしやすくするための準備 2. 余分な脂肪をガンガン燃やすウェイトコントロール 3.シェイプアップ、安産、マイナートラブル改善 4.エクササイズの後のストレッチ&リラクセーション

カスタマーレビュー

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妊娠6ヶ月で既に8kgも増えてしまい、本気で考えないと赤ちゃんの健康に関わりますよと怒られてしまいました。このままではマズイ!とレビューの高いこちらを購入しました。エアロビ自体には興味あったのですが、こんなに楽しいとは…笑。元々体を動かすのは好きですが、ヨガだと全然やった気がしなくて、ウォーキングは雨だと出来ないし毎日続かないと自分で分かっているので自宅で40分程度で出来るコチラはすごく自分に合っていました!妊娠前はビ◯ーズブートキャンプとかやってたので、それに比べたらやっぱり物足りないですが、ハードな筋トレは産後からまた開始したいと思ってます!笑。まだ三日くらいしかやってませんが今朝測ったら1kg痩せてました!食事制限は全くしておらず、このdvdとヨガとスクワットをやり始めただけです。この調子で10kg以内の増量で留められるように頑張りたいと思います。
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こちらで購入しました。
内容はとにかく、新品で購入したはずなのにディスクに指紋がベタベタついてました。
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現在妊娠8ヶ月入ったところです。通っている産婦人科では体重管理が厳しいため、口コミで評価の高いこちらのDVDを妊娠7ヶ月から始め1ヶ月経ちました。30分程度のDVDのため、物足りなさを感じるかと思いましたが、最後のクーリングダウンに入るころには程よく汗をかいています。全体を通して、適度にお腹が張っていれば休みましょう、的な文言が出てきます。エクササイズ中はDVDの動きについて行くことに気が取られてしまい、お腹の張りを忘れてしまいがちなので、これは良いと思います。ウォーミングアップから始まり、クーリングダウンまで1枚に纏まっていて使いやすいです。このエクササイズと並行で、週3~4日ウォーキングを1時間~1時間30分行っています。無理のないペースで続けていますが、1ヶ月で体重増加は0.2kgでした。出産まで体調が続く限り、続けようと思います。
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思ってた程激しくなくて安心しました。
これなら妊娠後期も出来そう♪
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ようやく安定期に入り、主治医からの運動の許可もおりたので、評判のよかったこちらのDVDを購入してみました。
もともと、妊娠前までは、毎週末ジムで運動していたので、私自身はある程度運動習慣のある方だったと思います。そのため、ヨガよりもこういうマタニティビクスの方が、ほどよく汗が流せて合っていたようです。正直、同時期に買ったヨガのDVDよりも断然こちらの方が飽きずに続けられてます(笑)
もともと運動好きな私からすると…もう少し激しく動きたいのが本音ですが、マタニティ用として考えれば、こちらは十分運動強度は高いと思います。運動時間としても不思議と飽きないちょうどよい長さです。
仕事もしているので、平日は夜1回このDVDで体を動かし。
休日は、このDVDにプラスして、ウォーキング20分と半身浴30分を加えたハードメニュー?をくんで、飽きずに取り組んでます。
これで、増加体重10キロ未満で何とか出産に臨めればいいなと続けてます。
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初産妊娠6ヶ月。
仕事を辞めたため暇で暇で。
このままだと体が腐る…

腰が痛くなったり、肋骨下の痛みが出てきたりで、ああ、もうやばい、何かしなくちゃと思いマタニティスポーツのスクールを探しましたが、田舎で車で1時間以上移動しないとない!!

自分の知っているヨガのポーズをしてみても、途中で昼寝してしまう始末…
そこで、レビューで高かったこちらのDVDを購入しました。
内容は30分ちょい、準備運動からクールダウンまで、本気でやれば汗をかきます。
他の方のレビューにもあるように、インストラクターのお姉さんも音楽も確かに昭和チックではありますが、エアロビ初心者でも1回目からなんとかついていけるレベルです。3回目くらいでだいぶお姉さんの声かけ、映像と同じように動けるようになりました。

三日坊主の私なので、めんどくさーいと思うこともありますが、とりあえず再生ボタンを押して、この頭から離れない音楽が鳴り出すと、何故か立ち上がります。笑
最低2日に1回はこのDVDと共に踊り、ウォーキングを1時間以上行い、体の色んな痛みはかなり改善してきました。

スクールに通うお金の節約にもなるし、自分で行える方にはいい商品ではないかと思います。
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