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マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号 「コンディショニングの新常識」 (別冊山と溪谷) ムック – 2019/10/29


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商品の説明

内容紹介

知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!


●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」

総合力の高いランナーを目指すなら、
走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。

1食&カラダづくり
2疲労回復&リカバリー
3トラブル解決
4100マイルチェンレジ

●海外を走ろう!
UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか


出版社より


登録情報

  • ムック: 128ページ
  • 出版社: 山と渓谷社 (2019/10/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4635907147
  • ISBN-13: 978-4635907149
  • 発売日: 2019/10/29
  • 梱包サイズ: 29.6 x 23.1 x 1.3 cm
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