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[水城ゆう]のマインドフル練習帳2
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マインドフル練習帳2 Kindle版


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商品の説明

内容紹介

マインドフルネスということばがかなりの市民権を得てきています。とくに精神医学の分野でそれを有効視する動きがあります。また、有名なグローバル企業にも、社員の能力を高めたり健康法として取りいれたりする動きがあって、話題になったりもしています。
マインドフルネスはもともと、ブッダがおこなっていたヴィパッサナー瞑想から来ています。そのあたりの経緯については、さまざまな記述や考察が多くの本に書かれていますから、本書で説明するまでもなく、そちらをご覧いただきたいと思います。
逆に、ティク・ナット・ハン師を筆頭に、「これはなにも難しいことではないんだよ、だれにでもできることなんだよ」と説き、広めようとしている人々もいます。
マインドフルネスの実践は、どなたも、特別な技術や心構えがなくてもおこなえるものですし、またそれは奥が深いものでもあります。方向性をあやまると、「こんなんでいいんだ」という{安易}(あんい)な「できてるつもり」の罠におちいることもあります。
罠にはまらないためには、さまざまな角度から、本当に自分自身の「いまここ」の命の鼓動に触れ、味わうことを試みてみる必要があります。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2732 KB
  • 紙の本の長さ: 109 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: アイ文庫; 初版版 (2017/2/5)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01MUPP84R
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
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