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[エド・ハリウェル]のマインドフルネス 心を浄化する瞑想入門 (角川書店単行本)
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マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門 (角川書店単行本) Kindle版

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商品の説明

内容紹介

グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

不安とストレスから解放され、集中力が高まる!1日数分からはじめる9週間トレーニング。Google、アップル、Facebook、教育機関、医療機関―。全世界から注目を集める話題の瞑想法。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2017 KB
  • 紙の本の長さ: 153 ページ
  • 出版社: KADOKAWA / 角川書店 (2015/10/24)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B016VNDNIK
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 85,121位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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よく生きるとは今何が起こっていて、そこからどう学ぶかということ。
自分の人生をマインドフルに見つめることができるようになると、きちんと考えることもできるようになる。
それはただ考えるという意味でなく、自分を取り巻く世界への気づきに基づいて、具体的に〝知る〟という意味である。
気づきによって、わたしたちは人生や生き方をより深く、広く感じることができる。

すなわち、マインドフルネスとは今この瞬間に起きていることをしっかり見つめ感じること。
周りの情報に振り回されずに、自分の視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚に集中することである。

うーん、抽象度が高すぎてよくわからないと思いつつも、感じることが大事だということですね。

マインドフルネスという分野に興味がある方におすすめ。
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