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マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック (エイムック 3630) ムック – 2017/2/27

5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー

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2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

世界のエリートが実践
マインドフルネスとは、「今」この瞬間に気づくこと。「今」のこの瞬間に気づくことは、さまざまな悩みに思いをとどめることがなくなり、心の平穏が生まれます。つまり心の平穏を手にすることは、多忙を極め、つねにトレンドが変わる超情報化社会において、自分を見失うことなくストレスを軽減し、かつ仕事や学業への取り組みにおいても、ハイパフォーマンスの能力を発揮する、副次的効果も得られることができます。本書では、そんなマインドフルネスの方法をわかりやすく解説した入門書です。

東京マインドフルネスセンターのセンター長、長谷川洋介氏による瞑想法を収録したDVD付きなので、家にいながらでも行うことができる、決定版の内容です。


登録情報

  • ムック: 79ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2017/2/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777945073
  • ISBN-13: 978-4777945078
  • 発売日: 2017/2/27
  • 梱包サイズ: 23.2 x 18 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 121,869位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年1月26日
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2017年5月11日
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2017年6月29日
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2017年4月16日
形式: ムック
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2017年4月29日
形式: ムック|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2017年3月22日
形式: ムック
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2017年4月13日
形式: ムック