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マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック (エイムック 3630) ムック – 2017/2/27

5つ星のうち 4.3 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

世界のエリートが実践
マインドフルネスとは、「今」この瞬間に気づくこと。「今」のこの瞬間に気づくことは、さまざまな悩みに思いをとどめることがなくなり、心の平穏が生まれます。つまり心の平穏を手にすることは、多忙を極め、つねにトレンドが変わる超情報化社会において、自分を見失うことなくストレスを軽減し、かつ仕事や学業への取り組みにおいても、ハイパフォーマンスの能力を発揮する、副次的効果も得られることができます。本書では、そんなマインドフルネスの方法をわかりやすく解説した入門書です。

東京マインドフルネスセンターのセンター長、長谷川洋介氏による瞑想法を収録したDVD付きなので、家にいながらでも行うことができる、決定版の内容です。


登録情報

  • ムック: 79ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2017/2/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777945073
  • ISBN-13: 978-4777945078
  • 発売日: 2017/2/27
  • 梱包サイズ: 23.2 x 18 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 16,159位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2017年4月29日
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2017年5月11日
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2017年6月29日
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2017年4月16日
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VINEメンバー2017年3月22日
形式: ムック
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2017年4月13日
形式: ムック
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2017年4月4日
形式: ムック
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