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マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる! (MyISBN - デザインエッグ社) オンデマンド (ペーパーバック) – 2019/2/18


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商品の説明

内容紹介

初めまして、渡辺 有優美と言います。
みなさんは瞑想をご存知でしょうか?
日常の生活の中で行なっていますか?

瞑想とは、今ここをありのまま見つめる、
という瞬間が繋がったことであり状態を表しています。

今や世界中の多くの人々から親しまれていますね。

私達は日々の生活の中の一部に、
ごく自然に瞑想を組み込むことができます。

そしてそれを習慣にすることによって、
気持ち良く毎日を過ごすことができるのです。

余計な重りを体から脱ぎ捨てて、
まるで羽化した蝶のように軽やかになった
自分に誰もが無料で自由になれるのです。

何だかとても素敵ではありませんか?

瞑想を何か怪しげなものと
想像される方もいらっしゃるかもしれませんが、
実は世界の名立たるCEOは日常的に瞑想を行っています。

Twitter創業者ジャック・ドーシー
そしてApple 創業者スティーブ・ジョブズが
瞑想を行っていたのは
とても有名なエピソードです。

人の波にもまれ、余裕かがなくなり、
落ち着いた心で考え事ができなくなった時に、
瞑想を習慣化していると、私達を立ち止まらせてくれます。

そして一時、穏やかさに包まれ、限りあるはずの空間が、
平らな海のように無限に広く感じられます。
その無の広がりの中で自分を見つめ直す探求こそが瞑想です。

(→まえがきより)

著者について

プロフィール渡辺有優美(WATANABE AYUMI)・一般社団法人メディテーションブリージングヨガ協会代表理事・ヨガ講師歴 瞑想歴 13年タイ、インドネシア、バリ島、スリランカ、インド、ハワイ、日本などでヨガや瞑想を指導、述べ3万人以上の方に指導した実績を持つ自身においても、瞑想時間は一万時間を超えている。今なお、マインドフルネス瞑想を学び伝え続けている。自己啓発を続けながら、一人でも多くの方に心と魂を繋げるマインドフルネス瞑想の素晴らしさを伝えていきたいと考える。タイで大人気のオリジナルブランドJasmineのオーナーでもある。ヨガパンツヨギンスとコットンTshirtsが人気


登録情報

  • オンデマンド (ペーパーバック): 82ページ
  • 出版社: デザインエッグ社; 1版 (2019/2/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4815009473
  • ISBN-13: 978-4815009472
  • 発売日: 2019/2/18
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 0.5 x 25.7 cm
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