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マインドフルネスストレス低減法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2007/9/5

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商品の説明

出版社からのコメント

【書評情報】
2017年7月9日付朝日新聞の読書面,
「マインドフルネス瞑想 覚めた意識で「気づき」を重視」
におきまして,ご紹介いただきました。
評者は,越川房子先生
(早稲田大学教授/日本マインドフルネス学会理事長)


◆なお,音声ガイダンスをメインとした姉妹書,
『4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド』
(ジョン・カバットジン 著/春木 豊,菅村玄二 編訳)
もございます。

ヨーガの技法を採り入れ,ストレス低減や
癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。
音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。
ボディ・スキャンや座位瞑想により
身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ,
集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。
臨床家・研究者には,現場で用いる正しい技法が手に出来る。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

カバットジン,ジョン
1944年アメリカ、ニューヨークに生まれる。1964年ハバーフォード・カレッジ(ペンシルバニア州)にて、理学士取得。1971年マサチューセッツ工科大学にて、分子生物学博士号取得。現在、マサチューセッツ大学医学部準教授。マサチューセッツ大学メディカル・センターのストレス・クリニックの創設者であり、現在も彼の開発した「ストレス対処およびリラクセーション・プログラム」の指導にあたっている。慢性的な痛みやストレスをもった患者に対して注意集中力を高める妄想を使うこの方法は、国際的にも定評がある

春木/豊
1933年東京都に生まれる。1961年早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程修了。1979年文学博士(早稲田大学)。2002年早稲田大学人間科学部教授定年退職。早稲田大学名誉教授。専攻は身体心理学、仏教心理学、東洋的行法(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社より

北大路書房のマインドフルネス本

マインドフルネスブームの火付け役,ジョン・カバットジンやマーク・ウィリアムズらが贈る

名著・ロングセラー・良書

瞑想法 呼吸法 静座瞑想法 ボディー・スキャン ヨーガ瞑想法 歩行瞑想法 8週間プログラム ストレス対処法 コントロール 解放 時間 関係改善 対人ストレス 仕事ストレス 健康 癒し 自己治癒力 マインドフルネスストレス低減法 甲斐田裕子 MBSR 脳科学的メカニズム マインドフル・ヨーガ ボディスキャン瞑想 静座瞑想 ナレーション 集中力 ストレス解消 リラックス 元祖 マリーダ・クルス 治療マニュアル セッション MBCT CBT 治療者 メンタルヘルス ジョン・カバットジン 座禅 ヨガ ヴィパッサナー瞑想 認知行動療法 集中力 アンカー 仏教瞑想 洞察瞑想 身体感覚 不安障害 伊藤絵美 ジョン・カバットジン 関根友実 うつ 不幸感 感情的苦痛 プログラム レーズンエクササイズ ボディスキャン瞑想 10分間静座瞑想 マインドフル・ムーヴメント瞑想 ストレッチ ウォーキング
マインドフルネスストレス低減法 4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド マインドフルネス認知療法:うつを予防する新しいアプローチ マインドフルネス認知療法ワークブック: うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム
著者 ジョン・カバットジン 著 春木 豊 訳 ジョン・カバットジン 著 春木 豊,菅村玄二 編訳 ジンデル・シーガル,マーク・ウィリアムズ,ジョン・ティーズデール著 越川房子 監訳 ジョン・ティーズデール,マーク・ウィリアムズ,ジンデル・シーガル 著 小山秀之,前田泰宏 監訳 若井貴史 スクリプト監訳 関根友実 CDナレーション
内容紹介 心理療法の第3の波,マインドフルネス認知療法の源泉となる カバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ, 歩行瞑想を体系的に組み合わせ, “禅思想"に通じた体験を得るためのエクササイズを 一般人にわかりやすく紹介。 著者の大学メディカルセンターで 4000症例をもとに科学的に一般化。 ヨーガの技法を採り入れ,ストレス低減や 癒しの効果が知られつつあるマインドフルネス瞑想。 音声ガイダンスに導かれながら正確に実践していく。 ボディ・スキャンや座位瞑想により 身体の感覚や痛み不快感情に働きかけ, 集中力や柔軟でしなやかな気づきを得る。 臨床家・研究者には,現場で用いる正しい技法が手に出来る。 (付属資料:コンパクトディスク 4枚) マインドフルネスの中核は,仏教での瞑想実践の態度にある。これまでの認知行動療法は宗教とは無縁の「科学としての心理療法」をアピールしてきたが,なぜ宗教と近い領域にあるマインドフルネスに注目するのか,その効果機序の理論的説明,実際の臨床場面での具体的指導,その効果がどのように実証されているのか,を紹介。 マインドフルネス認知療法の開発者らによるワークショップを,オリエンテーションからエクササイズ,Q&A,ホームワークまで,リアルに再現。本文の解説と付属CD-ROM(MP3)の音声ガイドに沿って瞑想実践し,さらにはワークブック形式で振り返ることで,マインドフルな心を涵養する。読者の洞察を深めるために,参加者の声と対話も多数紹介。
瞑想法 呼吸法  ボディー・スキャン ヨーガ瞑想法 歩行瞑想法 8週間プログラム ストレス対処法 コントロール マインドフル 対人ストレス 仕事ストレス  癒しマインドフルネス コンパッション 慈悲
忙しいお母さんとお父さんのためのマインドフルペアレンティング:子どもと自分を癒し,絆を強める子育てガイド マインドフルな毎日へと導く108つの小話
著者 スーザン・ボーゲルズ 著 戸部浩美 訳 アジャン・ブラム 著 浜村 武 訳
内容 忙しくストレスフルな日常を過ごす親が,子どもといながらできる瞑想エクササイズを豊富に紹介。心理学者の著者が自らの子育てや親との実体験に触れながら,研究と臨床経験を基にマインドフルネスを解説する。あるがままを受け入れ思いやりを持ち,今ここにある体・感情・考えに気づくことで育児は変わると提案。DL音声付。 ストレス溢れる毎日を穏やかに過ごすにはどうすればよいか。仕事や人間関係の問題にどのように向き合うべきか。マインドフルネス指導者で僧侶でもある著者が,ユーモア溢れる108の講話で応える。これまで25の言語に翻訳され,日本語版は元Googleフェローのチャディー・メン・タン氏,曹洞宗の藤田一照師が推薦。

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2018年1月27日に日本でレビュー済み
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2018年7月23日に日本でレビュー済み
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2019年2月23日に日本でレビュー済み
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2018年7月6日に日本でレビュー済み
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2019年12月31日に日本でレビュー済み
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2019年6月15日に日本でレビュー済み
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