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マインドフルネスそしてACTへ 二十一世紀の自分探しプロジェクト (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2011/10/5

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商品の説明

出版社からのコメント

2012/1/11「NHKためしてガッテン -不眠ストレス緊張撃退 1日15分!脳の簡単トレ‐」に、著者の熊野宏昭先生出演されました!番組で紹介された“流れに漂う葉っぱ”のエクササイズも本書に掲載されています。

内容(「BOOK」データベースより)

本書は、2600年前にブッダが提唱したマインドフルネスとACTを縦横無尽に結びつけながら、あなたの「自分探し」のお供をします。今、ここで生きる自分に気づき、そこから行動を起きしていくために。

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