通常配送無料 詳細
残り11点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
ポールを使ったコロコロダイエット がカートに入りました

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または
+ ¥ 257 関東への配送料
中古品: 良い | 詳細
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 中古品ですので、多少の傷み・小口ヤケがある場合がございますがご容赦くださいませ。その他の状態につきましては、Amazonコンディションガイドラインに準拠いたします。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
6点すべてのイメージを見る

ポールを使ったコロコロダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/23

5つ星のうち 4.4 25件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2013/4/23
"もう一度試してください。"
¥ 1,512
¥ 1,512 ¥ 442

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。

click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • ポールを使ったコロコロダイエット
  • +
  • Santasan ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹トレーニング
  • +
  • 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ)
総額: ¥4,716
ポイントの合計: 89pt (2%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



【Amazon Global】OTAKU Store
Figures, Video Games, Blu-ray, DVD and Music of Japanese Anime, Games and Pop Culture Shop now

商品の説明

内容紹介

コロコロするだけで、効率よくカラダが引き締まり、
マイナス10歳の美しいボディラインが手に入る!

カラダが硬いと、ダイエットをしても、なかなか効果が上がりません。
しかし、ポールを使ってカラダをコロコロすると柔軟性が上がり、代謝も良くなり、やせやすいカラダを手に入れることができるのです。

また、ポールを使うとカラダの各部分に適度な圧をかけることができ、
二の腕、ウエスト、お尻、脚など、狙ったところを効率的に引き締め、美しいボディラインをつくることも可能です。

多くの女優やモデルなども愛用しているポールを活用した、著者が開発した全く新しい形のダイエットメソッドです。

内容(「BOOK」データベースより)

1回でウエスト最大-9cm。くびれ、美尻、美脚、細腕が数分で手に入る!コロがるだけで即やせる。ダイエットに挫折する女性たちを救ってきた著者が贈る究極のダイエット法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 125ページ
  • 出版社: 総合法令出版 (2013/4/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862803571
  • ISBN-13: 978-4862803573
  • 発売日: 2013/4/23
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 25件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 4,302位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

Amazonで購入
「ポールを使ったダイエット」というよりは、「ポールを使った筋膜リリース」の本です。
この、「ポールを使った筋膜リリース」に有酸素運動(ウォーキングやエアロビクス)、筋トレ(ダンベルなど)を加えると、
私の場合、体質が合っていたのか、2年間、何をしても微動だにしなかった体重がスルスルと面白い様に落ちてきています!
1日で最大1kg落ちた日もありました!!

最初は痛くて続けられる自信がありませんでしたが、2~3回目からは痛気持ちいい刺激に変わったので、今も継続できています。
この本の活用方法と効果が分かれば、買って損なし!です!!
コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
Amazonで購入
ダイエットではなく、運動不足を解消するために買いました。DVD付きのポールインストラクションはこれしかamazonになかったので。本だけじゃ、観ながらやるのは大変で結局やらなくなりそうで…。ポールは実家からのお下がりがあるのですがイマイチ活用しきれないまま、YouTubeなども観ていたけど、このDVD付の本を買ってみて、かなり良かったと思います。運動という感じはあまりありません。ポールという道具を利用してセルフマッサージをするような感覚です。例えば太ももの内側や外側は笑うしかないぐらい痛かったです。お尻もかなりキました。でも「イタキモ」なので癖になりそうです。気持ち良いので続くと思います。ただ細くというわけではなく、O脚などの解消にも効くそうです。
本書によれば、このコロコロアプローチは即効性があり、例えば明日着ていくよそ行きのワンピースがちょこっとキツイかも!というときにウェストに効くコロコロをやれば一時的に引き締めることができるとか…。
あと、有効期限付きではありますが、ホリディスポーツクラブの無料体験カードが入っています。当該クラブにはこの本と同じ内容のクラスがあるそうです。
コメント 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
Amazonで購入
ジムで習うよりたくさんのことが載ってました。身体をとても気持ち良くほぐすことが出来ました。
コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
Amazonで購入
「ありがとうございます。」
肩や腰が楽になっています。すばらしい解説書だと思います。
コメント 13人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
ストレッチポールを購入した当初は公式のやり方でそこそこ効果を感じて続けていたのですが、結構やることが地味というか。。。すごく気持ちいいという感じのことではないので、いつの間にかしなくなっていきました。
肩こりが酷く、冷え性も酷いので、体の血行を良くするようなエクササイズやストレッチには色々興味があり、やってきましたが、これはかなりいいです!
自力整体や筋膜ストレッチ、チベット体操や骨盤体操もしてきましたが、なにかしら時間がかかったり、効果を感じるのに時間がかかったり。。。とにかく効いてはいるけど飽き性でついつい離れていってしまうのですが、これの場合はやったら効果が出るというよりもやってる最中が気持ちよすぎてやめられない感じです。そしてはっきりと体がぽかぽかします。そして場所によってはかなりいたいのですが、いた気持ちいい感じでここがこんなに凝っていたのか・・・と発見にもなります。個人的にはわきの下が気持ち良さ過ぎです。脇の下がこんなに凝っていたなんて・・。脇の下はマッサージなどに行ってもなかなかしてもらえる箇所でもないし、自分で体重をかけるだけで特に疲れることもなくマッサージできるのはうれしいですね。本はアマゾンで買おうか迷っていたのですが、店舗に行って立ち読みしてそのまま即決して買いました。自分にとって最近ホットなキーワードである「筋膜」へのアプローチについて書
...続きを読む ›
コメント 76人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
Amazonで購入
お風呂上がりにこれを見ながらじっくりやってます。体型が崩れているところほど痛い。そうでもないところは無痛なのがおもしろい。スピードが調度よく一緒にやるのがやりやすい。先生のポイントどうりにやると効いてる感じアップ!終わったあとすっきりするので当分続けられそう。
一週間やってみて肉が柔らかくなったのと体のラインが少し整ったような気がする。体重は変化なし。動ける軽い体を取り戻せるよう頑張るぞ!!
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
Amazonで購入
姿勢を直したいのと、肩こり解消のために
まずはポールを買って、上に寝転がっているだけでしたが
どうせならもっと活用しようと思ってこの本を買ったら、
いろいろ載っていてたくさんレパートリーが増えました。
重複している部分もかなり多いけどそれでも読みやすいし
実際やってみたら3日で引き締まってきたので大満足です。
コメント 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー