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ボルダリングからはじめよう! Enjoyフリークライミング 単行本(ソフトカバー) – 2010/9/25

5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

初めてでもカンタン楽しい!メキメキ上達する!読んですぐに始められるイージーテクニックブック。

【CONTENTS】

・ボルダリングのすすめ
・はじめに

PART1 準備編

・ボルダリングの歴史/ボルダリングの様々な完登
・適切な服装と用具について
・体の柔軟性を高め、ケガを予防するストレッチ
・ジムの課題の見方
・グレードの仕組みを知ろう
・スタートとゴールの方法
・安全な着地方法を身につけよう
・コラム クライミングジムに行ってみよう

PART2 基本編

・基本のホールドと持ち方を知る
・フットワークを極める
・無駄なく格好良く登る
・ムーブを駆使する
・正対
・ねじり(振り)
・アウトサイドフラッギング
・インサイドフラッギング
・ハイステップ
・キョン
・クロスムーブ
・手に足
・ステミング
・マントリング
・マッチ
・ノーハンド
・レイバック
・コラム 効果的な筋力トレーニング/効果的なケア方法

PART3 実践編

・レストを身につければ、長い課題も恐れるに足らず
・登りの成否を分けるオブザベーション
・デッドポイント
・ランジ
・ダブルダイノ
・ルーフクライミング
・外岩を登ってみよう
・コンペを見て、出て、楽しもう
・コラム ロープクライミングを知ろう

【巻末付録】
・ボルダリング&フリークライミング用語集
・全国ボルダリング&クライミングジムガイド

内容(「BOOK」データベースより)

誰でも楽しめるボルダリングの魅力と、美しく素早く登るためのテクニックを集約した1冊。全国のボルダリングジム&オススメ外岩スポット情報を掲載。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 日東書院本社 (2010/9/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4528011751
  • ISBN-13: 978-4528011755
  • 発売日: 2010/9/25
  • 商品パッケージの寸法: 24 x 18.2 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 11,692位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.5
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
ロープなしで壁を登るスポーツ「ボルダリング」に関して
初心者向けに解説した本。

外岩やロープクライミングに関する話題はわずかで、
大半をクライミングジムの話に割いているので
ボルダリングを始めたばかりの人向けには無駄がなくて良い。

写真が大きく、説明がわかりやすいのも素晴らしい。
特にPART2「基本編」は初心者の上達に必須のムーブが的確に解説されていて、
感覚だけで登っていた人にはとても参考になる。

他の本によくある、ジムの紹介やギアのレビューなどはほとんどないが、
その分「登り方」に特化した内容が充実していて嬉しい。
個人的に気に入っていた「インドアボルダリングBOOK」を超えた印象で、
入門書として最適な一冊と言える。
コメント 19人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ボルダリング本を探していて、いくつか購入しましたが、
この本が一番バランスが良かったです。

ホールドの基本から応用まで必要な内容はカバーしており
動きの練習にも役立ちました。
コメント 19人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
初めての方にはわかりやすい本です
興味もわきます
熟読するほどの内容はないですが
金額も安いですし、とりあえずこれ買って、
もっとやりたいってなったら、ちゃんとしたのを買うのがよいのではと思います
コメント 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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投稿者 sakura 投稿日 2014/4/25
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ボルダリング始めたとこですが、うまくいかないことが多く、これを読むことで体の動かし方が少しわかったような気がします。
初心者にお勧めです。
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