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ホルモン調整で病気が防げる治せる知恵とコツ―月経障害や更年期障害など女性の悩みをすっきり解消! (主婦の友ベストBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2011/12/9


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商品の説明

内容紹介

女性の悩みといえば、生理痛や生理不順といった月経障害、ほてりやイライラをともなう更年期障害などがあります。これらは女性ホルモンの分泌を調整することで改善できます。

私たちの体はたくさんのホルモンによって支えられていて、その数は分かっているだけでも100種類といわれています。しかし、種類は多くても分泌される量はごく微量。体を25メートルプールに例えてやっとスプーン1杯分の量になります。そんなホルモンですが、血圧や血糖値を一定に保ったり、骨や筋肉を強くしたり、代謝や睡眠に関わったりするなど生命維持には欠かせない大切な働きをしています。女性においては、女性ホルモンが体に大きな影響を与えていて、妊娠・出産という大事なイベントからほてりやイライラをともなう更年期障害、乳がんや子宮がんといった怖い病気まで女性ホルモンが関わっています。しかも、「少ないからダメ、多いからいい」という単純な話ではなく、分泌のバランスが大切なのです。「ホルモン調整」は、体にとって適切な分泌を促すということ。本書では食事や簡単な運動などを通してホルモン調整を行います。ぜひご覧ください。

内容(「BOOK」データベースより)

話題の大豆イソフラボンを活用したレシピから子宮やおっぱいを健康に保つ簡単な運動まで!高血圧や糖尿病もホルモン調整で予防・改善できる。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/12/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072801461
  • ISBN-13: 978-4072801468
  • 発売日: 2011/12/9
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15.1 x 1.8 cm
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