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ホルモンリズムを味方にする本 (日経BPムック 日経ヘルス別冊) 雑誌 – 2011/10/31

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商品の説明

内容紹介

食事、運動、代替療法、そしてサプリメントや漢方、西洋薬などの医療まで、
効果的な解決策を紹介します。

女性ホルモンのケア法と、女性ホルモン変化による不調対策を幅広い視点でまとめた完全バイブル。
女性ホルモンの乱れの原因は大きく分けると、ストレス、栄養不足、冷え、そして更年期。
こうした原因をあわせて、食事、運動、代替療法、そしてサプリメントや漢方、西洋薬などの
医療まで、いろいろな解決策を徹底的に紹介します。
また多くの女性の深刻な悩みになっている不妊の問題も扱っています。

【主な内容】

◆読者層のホルモンの悩み調査。皆が感じる不調などの実態を解き明かします。
◆ホルモンバランスを整える3大リラックスドリンク
◆不調を整え、しかもやせる食べ方を28日プログラムで提案 月経不順が解消する「卵巣呼吸」
◆みんなの悩み月経前のイライラの波をどう乗り切るか PMS対策
◆働く女性の強い味方 低容量ピルで辛い日をコントロール
◆月経のチェックは基礎体温から。使いやすい基礎体温表など。


登録情報

  • 雑誌: 116ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2011/10/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4822232999
  • ISBN-13: 978-4822232993
  • 発売日: 2011/10/31
  • 梱包サイズ: 27.6 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2012年12月26日
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