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ホリスティック療法の最高峰! 【メディカル・タイマッサージ入門】 (日本語) 大型本 – 2018/3/7

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大型本, 2018/3/7
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商品の説明

内容紹介

世界一気持ちよい治療法!
タイ伝統療法のエッセンスがこの1冊に!

タイでは、体調が悪くなると病院より伝統療法を求める人も多い。本書では、頭痛、腰痛、肩こり、生理痛、胃痛、腹部の不快感、冷え、むくみ、捻挫、膝痛、肥満、無気力など、様々な症状に有効なタイマッサージはもちろんのこと、ルースィーダットン(仙人体操)、トークセン(木槌療法)、ヌントーン(温熱療法)、バスタオル体操(パーカウマー〔腰巻き〕体操)など、そのほかのタイの伝統療法についてもわかりやすくご紹介します!


CONTENTS

●Part 1 タイマッサージ
Step 1 タイマッサージの基礎知識
1.タイマッサージは「サバイ・サバイ」
2.タイマッサージの歴史
3.タイマッサージの総本山、ワットポーについて
4.タイマッサージの効果
5.タイマッサージを行う時の心構え
6.タイマッサージを行う時の注意事項
7.タイマッサージをしてはいけない場合

Step 2 腰痛、生理痛について
1.腰痛とは
2.腰の骨格
3.腰の筋肉
4.腰のチェック法
5.腰へのタイマッサージ

Step 3 胃腸病・肝臓病、心臓・呼吸器疾患について
1.背中の筋肉に起きる反射
2.体のゆがみ
3.背中のゆがみチェック法
4.背中へのタイマッサージ

Step 4 頭痛、ストレイトネック、疲れ目について
1.頭痛の種類
2.ストレイトネックについて
3.ストレスとは
4.目の疲れについて
5.頚椎の動きのチェック法
6.顔と首へのタイマッサージ

Step 5 免疫機能の改善、リウマチ・アトピー・ガン予防について
1.免疫とは
2.腸内細菌について
3.セン(生命エネルギーの通り道)
4.腹部のチェック方法
5.腹部へのマッサージ

Step 6 骨盤と股関節のゆがみについて
1.骨盤と股関節の構造
2.骨盤と股関節のゆがみ方
3.骨盤と股関節のチェック法 (仰向けで、つま先の開き具合を見る)
4.骨盤と股関節のタイマッサージ

Step 7 膝関節痛(ジャンパーズニー、ランナーズニー)について
1.膝関節の構造
2.大腿部の筋肉と症状
3.膝関節のチェック法
4.膝関節へのタイマッサージ

Step 8 肩こり・猫背について
1.肩こり
2.肩の筋肉
3.肩こり・猫背のチェック法
4.肩へのタイマッサージ

●Part 2 ルースィーダットン
Step 1 ルースィーダットンの基礎知識
1.ルースィーダットンとは
2.ルースィーダットンの彫像
3.ルースィーダットンをする時の呼吸法とは
4.吸う息と吐く息が通常の呼吸とは逆な理由
5.ルースィーダットンを行う時の注意事項
6.ルースィーダットンの効果

Step 2 ルースィーダットンの実践
1.腰部へのルースィーダットン
2.背部へのルースィーダットン
3.顔と首へのルースィーダットン
4.腹部へのルースィーダットン
5.骨盤と股関節へのルースィーダットン
6.膝関節へのルースィーダットン
7.肩へのルースィーダットン

<コラム>
Part 1 タイマッサージ
1.コマラパ師の名前の由来
2.コマラパ師が医師になるまで
3.腰を捻るとポキッと鳴るのは何の音?
4.この本で使うツボの名称は?
5.腰痛の原因は、腹筋が弱いせい
6.女性ホルモンとPMS(Premenstrual Syndrome)
7.更年期は男性にもあるの?
8.血圧とタイマッサージ
9.タバコとタイマッサージ
10.瞑眩現象とタイマッサージ
11.笑いとNK細胞
12.幸福ホルモン「セロトニン」とタイマッサージ
13.抱擁ホルモン「オキシトシン」とタイマッサージ
14.アルコールとタイマッサージの関連性は?
15.かぜとタイマッサージ
16.かぜ薬は飲んだほうが良いの?

Part 2 ルースィーダットン
17.実証されたルースィーダットン
18.仙人アヌソン師が語るルースィーダットンの極意

●Part 3 トークセン
Step 1 トークセンの基礎知識
1.トークセンとは
2.トークセンが始まったラーンナー王国
3.トークセンの刺激の特徴
4.トークセンを行うにあたって

Step 2 トークセンの実践
1.肩から足底までのトークセン(うつ伏せ)
2.胸からすねまでのトークセン(仰向け)
3.肩と背中へのトークセン(座位)

●Part 4 ヌントーン
Step 1 ヌントーンの基礎知識
1.ヌントーンとは
2.ヌントーンの効果
3.ヌントーンの施術の準備
4.代用品を用いる方法(家庭でできる)

Step 2 ヌントーンの実践
1.肩から足底までのトークセン(うつ伏せ)
2.胸からすねまでのヌントーン(仰向け)
3.肩から首、背中へのヌントーン(座位)

●Part 5 バスタオル体操
Step 1 バスタオル体操の基礎知識
1.パーカウマー体操から生まれた、バスタオル体操
2.なぜ筋肉の「強化」と「ストレッチ」が必要なのか

Step 2 バスタオル体操の基礎知識
1.主動筋と拮抗筋、そして協同筋
2.インナーマッスルとアウターマッスル
3.赤筋と白筋、そしてピンク筋
4.筋収縮の種類
5.筋力と筋出力
6.レジスタンス運動と超回復
7.ストレッチとは
8.伸張反射とは
9.筋肉の強化とストレッチ


内容(「BOOK」データベースより)

頭痛、腰痛、肩こり、生理痛、胃痛、腹部の不快感、冷え、むくみ、捻挫、膝痛、肥満、無気力など、本書では、様々な症状に有効なタイマッサージはもちろんのこと、そのほかのタイの伝統療法についてもわかりやすくご紹介します!

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登録情報

  • 大型本: 200ページ
  • 出版社: BABジャパン (2018/3/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814201044
  • ISBN-13: 978-4814201044
  • 発売日: 2018/3/7
  • 梱包サイズ: 26 x 21.2 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 9件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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9件のカスタマーレビュー

2019年3月19日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月1日
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月15日
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月8日
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月29日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月20日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月21日
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月6日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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