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ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト 単行本(ソフトカバー) – 2015

5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2015
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商品の説明

著者のトーマス・チャップルは、『サイクリスト・トレーニング・バイブル』の著者であるジョー・フリールが主催する持久系コーチの協会「ウルトラフィット・パートナー」所属の、最優秀コーチの1人。彼は本書で、1年のなかでも最も重要でありながら、最も理解されにくい時期でもある「基礎期(ベーストレーニング期)」に、どのようにトレーニングすべきかを明確に記述しています(『サイクリスト・トレーニング・バイブル』で1章を費やしたテーマについて、本書丸々1冊を使って詳細に説明しています)。本書は、体の効率を高めて、同じ運動を少ないエネルギーや燃料で行えるようにするためのトレーニング方法を紹介します。これに取り組むことにより、ヒルクライムやゴール前のスプリントなどの、長くハードな運動のためにエネルギーを温存できるようになるでしょう。また、効果的なベーストレーニングによって、心拍数や主観的運動強度(RPE)を低く保ったまま、より速く、大きなパワーで走れるようにもなるでしょう。本書は、トレーニングとレースに数年の経験がある人からトレーニング計画に従うのは初めてという人まで、幅広いサイクリストに向けて、来るシーズンに「最高レベルの有酸素能力」を獲得し、それを長く維持するための方法を紹介します。本書に従ったトレーニングを行うことで、優れた体力を支える強固な土台を作り上げたうえで、レースシーズンを迎えられるようになるでしょう。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 384ページ
  • 出版社: OVERLANDER株式会社 (2015)
  • ISBN-10: 4905315026
  • ISBN-13: 978-4905315025
  • 発売日: 2015
  • 梱包サイズ: 21 x 15.4 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 308,869位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年7月30日
Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年12月22日
Amazonで購入
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年4月22日
Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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