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ベッドにいてはいけない―不眠のあなたが変わる認知行動療法 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/2

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

世間の常識が、睡眠の常識とは限らない。小さい頃からずっと、不眠に悩みつづけた著者。高校中退、大学受験会場での居眠り、新卒3か月での休職―。絶望の中で出会った心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、少しずつ眠れるようになり、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

土井/貴仁
元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。1990年京都府与謝郡与謝野町生まれ。幼少の頃から不眠に悩み、中学生時代には不登校、高校生時代には中退を経験。高等学校卒業程度認定試験合格を経て、睡眠薬を服用しながら神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)に合格。2014年卒業後、教育系企業に就職するも、不眠をきっかけに退職。治療に専念する中で、不眠の認知行動療法に出会い、不眠を克服した。自らの経験から、不眠の認知行動療法を実践できる仕組みづくりに奮闘。帝人株式会社の睡眠コーチングサービス「スリープコーチ」の共同開発をはじめ、ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」の講師としての講座企画・テキスト作成や、睡眠・不眠に特化した情報サイト「Fuminners」での記事執筆なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 弘文堂 (2018/3/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/3/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4335651767
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4335651762
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 10個の評価

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 1990年京都府与謝郡与謝野町生まれ。元・不眠当事者、睡眠健康指導士。幼少の頃から不眠に悩み、中学生時代には不登校、高校生時代には中退を経験。高等学校卒業程度程度試験合格を経て、睡眠薬を服用しながら神戸大学発達科学部に合格。2014年卒業後、教育系企業に就職するも、不眠をきっかけに退職。治療に専念する中で、不眠の認知行動療法に出会い、不眠を克服した。

 自らの経験から、不眠の認知行動療法を受けられる医療機関の少なさや地域格差などに問題意識を持ち、より多くの人が不眠の認知行動療法を実践できる仕組みづくりに奮闘。帝人株式会社の睡眠コーチングサービス「スリープコーチ」の共同開発をはじめ、ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」の講師としての講座企画・テキスト作成や、睡眠・不眠に特化した情報サイト「Fuminners」での執筆記事なども行っている。

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年6月16日に日本でレビュー済み
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