開脚はもちろん、足首回し、筋トレも必要ないどころか禁止なんて、驚きの話ばかりでした。
歩き方だけじゃなく、私たちの体が実際どうなっているのかまで丁寧に書かれていて、驚きと同時に納得でした。
体の状態をわかりやすく解説してあって、本当の健康とはどう言うことなのかが、よくわかります。正直、開脚に憧れていたし、できる方がいいと思っていましたが、これを読んだら、今の自分に自信を持つこともできました。
さらに、身体を正しく使うことが、体の痛みを取るだけじゃなくて、ストレスや、内臓の不調、上半身の不調にまで関係するとは驚きました。歩くことって無意識ですが、これを読むと、身体を健康にしていくのをイメージしながら、さらに美しくなるのをイメージしながら楽しく歩くことができるのがわかります。
簡単なエクササイズも紹介されているので、早速家でやっています。
学生時代、身体を酷使していた自分に教えてあげたいです。これから、自分の体を大切に、そして家族にも伝えて一緒に健康になります。
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