Facebook Twitter LINE
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

ベストムックシリーズ・26 (つくりおき筋活レシピ) 雑誌 – 2016/10/22

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
雑誌, 2016/10/22
¥ 1
click to open popover

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

商品の説明

内容紹介

サルコペニアの予防、冷え性やひざ痛の改善、ダイエットまで。
「朝たんぱく質」であなたの体が変わり始めます!

加齢とともに筋肉が落ちていく現象をサルコペニアといいます。これを放置すると、寝たきりや骨粗しょう症になりやすくなるだけでなく、ひざ痛や冷え性、太りやすくなる、疲れやすくなる……など、日常生活のさまざまな不調の原因にもなります。筋力低下の予防のために大事なのは、毎食バランスよくたんぱく質を摂取することです。
本書で紹介するレシピはどれもつくりおきがきくものだけ。だから忙しい朝でも、日中の小腹が空いたときでも、運動の後でも、遅く帰宅したときでも、無理なくバランスのよい食事ができます。いまこそ「筋活」を始めてみませんか?

《本書のおもな内容》
○筋力をアップしてあらゆる不調を予防する
○筋力を上げる食べ方のルール
○実践! 筋力が上がるつくりおきレシピ
・肉のつくりおき
・魚のつくりおき
・豆のつくりおき
・乳製品のつくりおき
・つくりおきデザート)
○筋活の仕上げの簡単エクササイズ


【著者】 小山浩子(こやま・ひろこ)
料理家、管理栄養士。大手食品メーカー勤務を経て、独立。ミルクを使った料理の研究、開発に取り組むほか、料理教室講師や講演、テレビ出演など幅広く活躍。著書に『血管がぐんぐん若返る!! 豆乳オリーブオイル』(集英社インターナショナル)、『牛乳たすだけ減塩レシピ』(アスコム)、『乳和食』(主婦の友社)などがある。

香川靖雄(かがわ・やすお)
女子栄養大学副学長。自治医科大学名誉教授。1932年東京都生まれ。57年東京大学医学部卒。専門は生化学、人体栄養学など。著書に『食べる量が少ないのに太るのはなぜか』(幻冬舎新書)、『時間栄養学』、『香川靖雄教授のやさしい栄養学』(以上、女子栄養大学出版部)などがある。


登録情報

  • 雑誌: 111ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2016/10/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584206260
  • ISBN-13: 978-4584206263
  • 発売日: 2016/10/22
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング:
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?


1件のカスタマーレビュー

5つ星のうち5.0

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

1件中1 - 1件目のレビューを表示

2016年10月26日
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告