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ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/7/23

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。少しの間イスから立ち上がったり、食生活を意識したり、体重などの数値を計測するなど、生活習慣を変えるだけで健康状態は改善します。本書は、身体を意識することの重要性やウォーキングが健康に及ぼす好影響、栄養を意識した食事、簡単なエクササイズを解説し、さらに眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する様々な健康問題を回避し克服するアイデアとテクニックを紹介します。日本語版では吉岡弘隆氏による「散歩とイングレス」を付録として収録。プログラミングを快適に続けたいと考える技術者必携の一冊です。

著者について

Joe Kutner(ジョー・カトナー):プログラマとして10年以上のキャリアを持ち、その多くの期間を自分の座りっぱなしの仕事に関係する健康の問題の研究に費やした。大学時代にはアスリートでもあり、陸軍予備軍のフィジカルフィットネストレーナーの経験を持つ。自らの研究と個人的な経験を通じて、小さな変化が人々の健康に大きな変化をもたらしうることを学んできた。現在は自分以外のプログラマたちのライフスタイルの改善を支援したいと考えている。

登録情報

  • 出版社 : オライリージャパン (2015/7/23)
  • 発売日 : 2015/7/23
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 296ページ
  • ISBN-10 : 4873117283
  • ISBN-13 : 978-4873117287
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.6 3個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2016年6月4日に日本でレビュー済み
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2016年3月29日に日本でレビュー済み
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