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ヘルシーだから続けたくなる カラダ想いな朝ラク弁当 (講談社 MOOK) ムック – 2016/8/23

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

毎朝の時短がかなうお弁当作りの決定版「かんたん朝ラク弁当」が大人になって帰ってきた。
お弁当の名脇役「きんぴら」のレシピは、30バリエ!
冷凍、冷蔵できるおかずが満載。
「カラダにいい」と「おいしい」を両立!
--------------------
PART1
カラダ想いなヘルシーおかず
・乾物食材で美肌おかず
・ローカロリー食材で満足おかず
・色みを生かしたベジおかず

PART2
厳選おいしい! 肉・魚・卵のおかず

PART3
陰の主役! きんぴら革命30バリエ

PART4
パパっと15分で完成! 朝すぐ弁当

著者について

SHIORI
料理家/フードコーディネーター。
1984年生まれ。短大卒業後、料理家のアシスタントを経て独立。2007年8月『作ってあげたい彼ごはん』を出版し、シリーズ累計400万部を超えるベストセラーとなる。「若い女の子にもっと料理を楽しんでもらいたい」をモットーに、女性ファッション誌を始め、テレビ、広告、イベント、企業コラボなど活動の幅を広げ、若い女性たちに高い支持を得る。2014年3月には、念願だった自身のアトリエ「L'atelier de SHIORI」が東京・代官山にオープン。友人の家に招かれているようなアットホームな雰囲気で、全国から生徒が集まる料理教室として人気。近年は、ヨーロッパやアジアなど、短期海外料理留学にも力を注ぎ、フランス、イタリア、タイ、ベトナムなど、現地の料理学校で学ぶ。家庭でも再現しやすいレシピにアレンジして料理教室やメディアを通じて発信している。


登録情報

  • ムック: 80ページ
  • 出版社: 講談社 (2016/8/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4063899764
  • ISBN-13: 978-4063899764
  • 発売日: 2016/8/23
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.2 x 0.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 257,461位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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作り方が簡単で、身体に良い物が載っていて、良かったです。
やや、味付けが濃いという所が、ちょっと合わなかったです。
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形式: ムック Amazonで購入
共働きでダンナ様は毎日お弁当、私はたまにおにぎりを持って行くくらいでした。
代わり映えしないお弁当のおかずをなんとかしたくて購入しました。
切り干し大根、ひじき、きんぴら、確かに体に良さそうでアレンジのレシピも多く、量も多すぎす少なすぎず、ちょうど良かったです。
気が付けば自分のお弁当も作るようになってました。
週末に2、3品作っておけば詰めるだけでいいので、本当に楽チンです。
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形式: ムック
素材別に料理が記載されていて、見やすかったです。最近、不摂生な食生活だったので、せめてお弁当からでも改善しようと思っていた時に出会えた本だったので、とても参考になりました!
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形式: ムック
切り干し大根、ひじきを使ったレシピが満載でとても有難いです!乾物のレシピで作ってみたいと思うものがこんなにある本はなかなかないなと思いました。夫に作るお弁当は彩りより栄養重視なので、SHIORIさんが仰るように「地味」な弁当でも問題ありません。これからボロボロになるまで使わせていただきます。
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