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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 単行本(ソフトカバー) – 2017/7/28

5つ星のうち4.3 286個の評価

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商品の説明

内容紹介

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、
スパルタ軍、ローマの剣闘士、そして世界の監獄でひそかに受け継がれてきた究極のメソッドが、ついに日本上陸!
カバーイラストには、グラップラー刃牙の「ビスケット・オリバ」を起用!

ジム通いはムダ、プロテインは不要!
本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー(囚人)。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
アメリカの監獄で“コーチ"と言えば、ポール・ウェイドを指す。

好評の続編『プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』も発売中!

内容(「BOOK」データベースより)

ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。

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出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 328ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2017/7/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484171066
  • ISBN-13: 978-4484171067
  • 発売日: 2017/7/28
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 281件のカスタマーレビュー
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281件のカスタマーレビュー

2018年10月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
111人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
99人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
150人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
72人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
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68人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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