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プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2017/7/28

5つ星のうち4.3 312個の評価

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商品の説明

内容紹介

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、
スパルタ軍、ローマの剣闘士、そして世界の監獄でひそかに受け継がれてきた究極のメソッドが、ついに日本上陸!
カバーイラストには、グラップラー刃牙の「ビスケット・オリバ」を起用!

ジム通いはムダ、プロテインは不要!
本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。
短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。
まさに筋トレの王道、永遠のバイブル

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー(囚人)。
伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。
アメリカの監獄で“コーチ"と言えば、ポール・ウェイドを指す。

好評の続編『プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』も発売中!

内容(「BOOK」データベースより)

ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。

著者について

ポール・ウェイド PAUL “COACH" WADE
元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979 年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23 年間のうちの19 年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。
監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靭にするキャリステニクスを研究・実践、〝コンビクト・コンディショニング・システム〟として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で 〝コーチ〟を意味する)と呼ばれるまでになる。
自重筋トレの世界でバイブルとなった本書はアメリカでベストセラーになっているが、彼の素顔は謎に包まれている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

ウェイド,ポール
元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で“コーチ”を意味する)と呼ばれるまでになる

山田/雅久
医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 328ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2017/7/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484171066
  • ISBN-13: 978-4484171067
  • 発売日: 2017/7/28
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 288件のカスタマーレビュー
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288件のカスタマーレビュー

2018年10月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
125人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
187人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
105人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
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79人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
76人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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