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プライマリーウォーキングで歩けば若返る!: より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法 (単行本) 単行本 – 2018/1/20

5つ星のうち 4.7 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎いつもの「体の使い方」をほんの少し変えるだけ!

◎鍛えない! がんばらない! 力を入れない!

本書で紹介するプライマリーウォーキングは、
「より少ない筋力で効率よく立って歩く」方法です。

・両足のかかとをつけて立ち、足先は約60度開く
・重心は、足先(つま先)ではなく、「かかと」にかける
・歩きはじめは、足を前ではなく、後ろに上げる

特別な筋トレや、長時間のトレーニングは必要なし!
ちょっとしたコツさえ身につければ、誰でもできます。

プライマリーウォーキングを実践すれば
血液やリンパの流れが改善するため、
健康・美容の両面ですばらしい効果が表れます。

具体的には、腰痛、ひざの痛み、O脚やX脚、
外反母趾、足のむくみが改善した人が続出!

さあ、はじめてみましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

プライマリーウォーキングを身につけると、血液やリンパの流れが改善され、代謝が向上するため体のあらゆる部分の疾患が解消されます!健康・美容の頼もしい味方!!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 125ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2018/1/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837927173
  • ISBN-13: 978-4837927174
  • 発売日: 2018/1/20
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1.4 cm
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