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プチうつは「そうじ」で治す! 単行本(ソフトカバー) – 2013/3/29

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単行本(ソフトカバー), 2013/3/29
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商品の説明

内容紹介

1日15分から始める 簡単片づけ&そうじで
気持ちも部屋もスッキリ!

「プチうつ」ともいわれる非定型うつ病は、他の心の病気と同様、
薬物療法がメインになりますが、本人自身による生活改善(生活療法)も重要です。
なかでも生活療法としてとてもお勧めなのが「そうじ」です。
体を動かせる、集中できるなど、毎日のそうじは心身にとても良い効果が期待できるのです。
本書では、レッスン1として病気の基礎知識を。
そしてレッスン2から実践方法として、毎日苦にならずに続けられる
簡単片付け&そうじの方法とコツを紹介していきます。
さらに、マイナス思考をリセットするうつ病の最新治療法
「マインドフルネス」も合わせて紹介しています。

内容(「BOOK」データベースより)

考える前に、始めてしまいましょう!1日15分から始める簡単かたづけ&そうじで気持ちも部屋もスッキリ!マイナス思考をリセットするうつ病の最新治療法「マインドフルネス」実践法つき。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2013/3/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408593842
  • ISBN-13: 978-4408593845
  • 発売日: 2013/3/29
  • 梱包サイズ: 18.2 x 13 x 1.6 cm
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2016年2月7日
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