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[髙山雅行, 杉浦理砂]のブレインフィットネスバイブル 脳が冴え続ける最強メソッド (幻冬舎単行本)

ブレインフィットネスバイブル 脳が冴え続ける最強メソッド (幻冬舎単行本) Kindle版

5つ星のうち 3.2 16件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 1,037
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商品の説明

内容紹介

WBS,日経MJなども取り上げた話題の脳トレジム「ブレインフィットネス(R)」のプロデューサーとスタンフォード大学で脳トレ研究に従事した脳科学者の共著!


“100年使える脳"への最新提言!

現代は、脳を極限まで酷使する時代。

やる気がおきない、アイディア枯渇、物忘れが増えた‥こんな不調は"脳の隠れ疲労"が大きな原因と言われている。急速なIT化を遂げた現代は脳を酷使する時代、脳の疲労を放置すれば、ビジネスの成果が上がらないだけでなく、いずれ認知症へと進行する危険が高まる。

本書では、他の臓器に比べ無頓着になりがちな脳のケアについて、最新脳科学に基づいたさまざなケア&トレーニングメソッドを、多くのエビデンスとともに紹介していく。

<運動><知的刺激><食事><睡眠><ストレスケア><生活習慣><社会交流>…今日からはじめられるブレインフィットネスアイデアが満載。

人生100年時代、いつまでも冴え続ける脳を維持し、認知症も予防するための生活習慣を網羅。

<目次>
1章 脳の不調が及ぼす仕事や人生への深刻なダメージ
2章 「ブレインフィットネス」は冴え続ける脳のための新習慣
3章 脳を理解し攻略するために
4章 有酸素運動や筋トレで脳が育つ土壌を作る
5章 知的な趣味や脳トレゲームで脳の可能性が広がる
6章 脳が冴える食事、脳が鈍る食事
7章 睡眠は記憶を整理し、老廃物を排出する時間
8章 ストレスの正体を知り、脳を守る
9章 脳のためにできることは、まだまだある
10章 脳は人とのつながりを求めている

内容(「BOOK」データベースより)

欧米では始まっている脳への投資。脳をケアするビジネスパーソンだけが生き残る!最新脳科学に基づく冴える脳の育て方は“休めて”から“鍛える”。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5187 KB
  • 紙の本の長さ: 239 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2018/5/9)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07CLLWYS4
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 98,471位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年6月4日
形式: 単行本|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月10日
形式: 単行本|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月11日
形式: 単行本|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月29日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月11日
形式: Kindle版|Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月31日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月3日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月30日
形式: 単行本
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