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ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ (マガジンハウスムック) ムック – 2012/9/19

5つ星のうち 4.7 29件のカスタマーレビュー

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ムック, 2012/9/19
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商品の説明

内容紹介

誰もが憂鬱になってしまう生理期間。そんなブルーデーの不調を吹き飛ばす方法を教えます!

この本でご紹介するのは、女性のカラダに元々備わっているパワーと魅力を取り戻す「ムーンデーヨガ」、
別名「月経血コントロールヨガ」です。
1日4ポーズでOKの簡単ヨガで、生理痛やPMSが改善されたり、経血量や周期が整うなど、嬉しい効果がいっぱい!
それに加え、太りにくいスリムボディになれる、冷えにくくなる、骨盤の歪みがなくなる、尿モレ予防になるなど、女性の魅力をアップさせ、毎日の健康をサポートしてくれるヨガなのです。

さらに、ムーンデーヨガの効果を高めるのが、いま注目度急上昇中の布ナプキン。
女性のカラダに優しい&地球にも優しい、布製の生理用ナプキンです。
この本には、特別付録として、素材にこだわって作った日本製の布ナプキンが付いてきます。
使い方や洗濯法など、気になるポイントも丁寧に解説しているので、初心者も安心!
買ったその日から、布ナプキンの心地よさを体感できます。

ムーンデーヨガと布ナプキンで、こころもカラダも揺るがない、快適な毎日をすごしましょう!

著者について

一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会ヨガインストラクター
オーガニック整体院代々木本店 店長
NASteate整体院勝田台店店長


登録情報

  • ムック: 48ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2012/9/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838787723
  • ISBN-13: 978-4838787722
  • 発売日: 2012/9/19
  • 商品パッケージの寸法: 1.4 x 21 x 25.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 29件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 331,428位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

月経血をコントロールして快適な生活を送りたいと思いました。この本で紹介しているポーズを続けて、いつかは布ナプキンの生活へ♪
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ヨガも布ナプキンも慣れている者です。
最初に手に取ったときは、布ナプキンについてばかり書かれている?!と思いましたが、月経血コントロールや、独特のアーサナのとりかたが簡潔にわかりやすく説明されています。
簡単なアーサナばかりですが、重心や意識の使い方が独特で、中々難しく面白いです。
まだ始めて1週間足らずですが少し体に変化を感じています。今後がたのしみです。
付録の布ナプキンもふんわり気持ちよく、これだけでも1000円以上はしそうなのでかなりお得だと思います。
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投稿者 Amazonカスタマー 投稿日 2015/12/11
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これをすると身体があたたまる。冷え性には助かる。
けど、自分自身の問題なんだけど続かなかった…笑
以外と身体の固い人(私みたいな人)は慣れるまでイタタタッとなるかも(笑)
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すごく触り心地が良くて、肌の弱い私でも大丈夫そうな布ナプキンが付いていてこの値段は安い!!と思い即買いしました。
以前から布ナプキンは使用していますが、こんなに詳しく使用方法を記入してくれているので、すごく助かります。
ヨガのワークも、月経血コントロールの方法を詳しく書いてくれているので、自分でも行ってみようと思います。
内容も、写真や絵がたくさんあり、体を動かす方法が分かりやすく記載されています。
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簡単でなおかつ、ポーズ数が決まっているので実践しやすいです。
意識するところや、絵が載ってるのでそれもまた分かりやすかったです。早く脱★紙ナプキンにして、布ナプキンの世界へ!!
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購入して実践しています。
一ヶ月続けて、生理を迎えましたが、本当に変わったような気がしています。
生理痛も軽減し、日数も元々は6日間続くはずが5日間に短くなりました。
子宮筋腫があるため、ひどい生理痛があるのは仕方が無いと諦めていましたが、
希望の光です。今後も続けたいと思います。
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付録の布ナプキンは、非常にこだわってつくられた良いものだそうです。本の内容もしっかりしていて、ポーズの取り方から布ナプキンの使い方まで詳細に記述されています。
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本の内容は も少し手厚い内容だと思っていたので
残念でした

ですが 布ナプキンは とっても肌想いな 製品だと思います
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エコナプキンを手作りで作ってる友達と、ヨガでコラボして人にお伝えして参考の本として購入しました☆
かなりわかりやすくよかったです。
実践してます☆
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投稿者 aaa 投稿日 2012/10/26
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布ナプキンの使い方や掲載されているポーズもわかりやすく、とても読みやすかったです。生理不順で悩んでいる友人や生理痛に悩んでいる友人にもオススメしています!
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