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ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

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登録情報

  • 出演: ブライアン・ケスト
  • 形式: Color, Dolby
  • 言語: 英語, 日本語
  • 字幕: 日本語, 英語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ワーナー・ホーム・ビデオ
  • 発売日 2006/02/03
  • 時間: 161 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 112件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B000CFWNLM
  • JAN: 4988135566331
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 1,155位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介


パワーヨガを世界的に有名にした功績の持ち主、ブライアン・ケストが教えるパワーヨガ!

翻訳吹替監修は、日本のパワーヨガ第一人者、綿本彰が担当!

“Energize~活力”・“Tone~調整”・“Sweat~発汗”、充実の三部構成であらゆるレベルに対応可!

従来のヨガよりもさらに筋力を強化することに重点を置いたパワーヨガ。
そのカリスマ・インストラクターであり、熱狂的な人気を誇るブライアン・ケストが、パワーヨガのステップを分かり易く解説する。

内容は三部構成で、第一部が基本的なヨガ姿勢や呼吸法を学べるビギナー・レベルのレッスン、"Energize ~活力"。
それがクリアできたら、第二部の"Tone ~調整"で体を引き締め、ハイレベルな第三部の"Sweat ~発汗"で、更にレベルアップができる!

ブライアン・ケスト カリフォルニア州サンタモニカのスタジオで、パワーヨガを教えている。
熱狂的な人気を誇り、デヴィッド・ドゥカブニーやエリザベス・シューといったスターたちが、一般人と一緒に並び、汗を流す。


内容(「キネマ旬報社」データベースより)

従来のヨガよりもさらに筋力を強化することに重点を置いたパワーヨガエクササイズをマスターできるハウツーDVD。本作は、アメリカで活躍するパワーヨガの第一人者、ブライアン・ケストの指導の下、レベル別の3部構成で目的にあったエクササイズを学ぶ。

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 Amazonのお客様 トップ500レビュアー 投稿日 2017/4/13
Amazonで購入
忙しくてヨガスタジオに通えず、かわりにこれを自宅でやってみようと始めた、このDVD。

アップドッグのポーズを映像の真似してそっていたら、腰痛になってしまいました。

今は治りましたが、自分流を貫きながらヨガ動画はみるべき、と自分なりに反省しています。
ついついポーズをあわせてしまうんですよね・・。

それに注意して行えば、
難易度にわけてチャレンジできるので、楽しめるDVDだと思います。
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今まで、教室に通ったり、別のDVDを購入しましたが、パワーヨガとしては最高です。
筋力もつくし、身体が柔軟になるのがわかります。

一人だと、ここまでのことは、我慢できず断念してしまいますが、ブライアン・ケストさんの
言葉で励まされ頑張れます!

筋力をつけたい人、パワーヨガを極めたい人にはお勧めです!
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ほぼ1か月、こちらのプログラム(まだ第一部のみ)を中心に(疲れた日は綿本氏の「パーフェクトレッスン」20分コースに替えつつ)続けています。(40代前半、ヨガ経験数回あり、筋力ほとんど無し、柔軟性あり)

パワーヨガなので、やはり最初はきつく、出来ないポーズがあったりバランスを崩したりしていましたが、そのたびに「絶対に無理はしないで」「今自分に出来ることを精いっぱいやろう」等のケスト氏のセリフに励まされ、地道にトライしてきました。ダウンドッグが楽に出来るようになり、なおかつ肩を伸ばすことが気持ちいいと感じるようになった頃、肩周りに変化が。Tシャツを着た時に曲線だった肩のラインが直線のシルエットになってきました。肩こりも軽減されています。すぐに体重が減るとかではありませんが、じわじわと体に効いているのは確かなようです。また、体が「伸びて気持ちいい」という感覚を覚えているのか、きついけど翌日にはまたやりたくなります。
第一部が今以上に「気持ち良く」こなせるようになったら、次のプログラムに移ってみたいと思います。

体を伸ばすことが苦ではなく、かつ筋トレが嫌いな方には、良いエクササイズではないでしょうか。
スタジオに色々なタイプの生徒さんがいるのも、「1人1人違っていい」という安心感を与えてくれます。
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パワーヨガ ということで躊躇していましたが、レッスン風景っぽくてわかりやすかったです。

画像が古いのに内容は古くない。
何より「頑張りすぎなくていいよ」
「呼吸が大事」と一緒にレッスンに出ている気分。
まだ初級レベルでもギリギリですが、3部作になってるので頑張ろうって気になります。
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ヨガはジムの体験レッスンで一回しかやったことがありませんでした。
初心者向きではないようなレビューもあり不安でしたが、続けるうちに出来るようになりました。
柔軟性、体力がつき、肩こりも改善され、良いことだらけです。
これからも無理せず自分のペースで続けていきます。
食事制限もした結果、体脂肪率5%以上、体重も5キロ以上落ちました!
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このDVDの日本語吹き替えをしている綿本先生。声にうっとりです♪
お声を聞くだけでも、リラックス感を味わえます。(個人差があると思いますが)
説明内容は、ヨガの手足の動かし方などポーズ以外にも、
「苦しい顔しないで」というポーズ途中の掛け声、
「ここでの経験を日常で生かしてみよう」などの人生哲学を語ってくれるのも楽しみの一つ☆

何より、やった後の爽快感がたまりません!
他のDVDでもやったことあるポーズばかりなのですが、
ポーズの組み合わせ方が、体に合っているようです。
以前はダルさを感じる朝起きも、最近は目覚めがよくなってきています。
まだ第1「活力」の部を2週間ほどやったばかりですが、
これからも無理せず、少しずつステップアップして、「生き生きとした体づくり」をしていこうと思います!
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海外のヨガを体験したいと思い、興味本位で購入してみました。

これはキツイっ。ポーズとポーズのテンポが速く、始めはついていくのがやっとでした。一つのポーズをつくるにも展開がとてもはやく、例えばTIPNESSのパワーヨガ2では、1〜5段階で徐々にポーズを作っていくものが、これは1の次に5かい!という展開で進んでいきます。とてもパワフルで、初心者レベルのコースでも初心者には少々厳しいと思います。ヨガを少しでも経験している人向きです。また一緒にやっている生徒たちが面白い。みんな女の人も含めてマッチョだけど、下手に集められた選ばれし人間という感じがなく、人それぞれ個性があってその人なりのヨガをやっているのが好きです。私も完璧にやらなくていいんだなぁと思わせてくれます。一緒にヨガを習っている感じなので心強いです。
まだ中級レベルまでしかトライしてませんが、全身の筋肉をくまなく使うので終わったあとはグッタリ、でも気分も身体もスッキリします!そして身体が締まる!
ハードだけどそれなりに楽しく、しっかりヨガをしたい人におすすめします。
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