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[池野 洋介]のフルマラソデビュー5か月目でサブスリーを達成!マラソンを楽しむ「ハッピーランニング」のススメ!

フルマラソデビュー5か月目でサブスリーを達成!マラソンを楽しむ「ハッピーランニング」のススメ! Kindle版

5つ星のうち1.8 4個の評価

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商品の説明

内容紹介

ランナーにとっては【非常識】と思えるような内容かもしれませんが、
僕はこれでサブスリーを達成することができました!!


・ついつい無理しすぎて怪我をしてしまう
・距離を走るのは苦手。でも距離を走ることには憧れる
・みるみる持久力が付く方法をしりたい

こんな方は是非、お読みください!


■目次

■まえがき
・走るのは苦手!
・サブスリーって何?
・本書の構成

■1章:マラソンデビューから、サブスリー達成までの道のり
・始まりは週3日の数キロJOGから
・ひょんなことから15㎞のレースを走ることに
・やっぱりマラソンは無理(保留)
・ハーフマラソンデビュー!
・マラソン引退?そして・・・
・いよいよフルマラソンデビュー!
・目標はサブスリー!
・5か月後のレースでは、目標のサブスリーを達成!
・サブスリー達成、そのあとは・・・


■2章:みるみる持久力を付けてサブスリーを達成する方法
・持久力を付けるためにはゆっくり長く走ること
・何も食べずに60㎞走破!?
・空腹のほうが長い距離走れる?
・持久力のヒントは動物にあり!
・肉食VS草食
・マクロビオティックのススメ


■3章:「ハッピーランニング」
・長く走るための時間を確保するには?
・観光ランとは?
・スピード練習は必要?
・スピード練習の取り入れ方
・なんのために走るのか?
・初めての怪我。その理由とは?
・「ハッピーランニング」のススメ!
・スランプがあるからマラソンは面白い!

■あとがき
僕が走り続ける理由
マラソンを走るもう一つの意味
僕にとってのマラソンとは
最後に

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2663 KB
  • 推定ページ数: 58 ページ
  • 出版社: 池野 洋介 (2013/6/2)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00D5WATD8
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 1.8 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 193,357位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち1.8
評価の数 4
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4件のカスタマーレビュー

2014年2月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
2014年2月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
2013年6月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
2013年7月13日
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