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フィットネスジム超活用術 (エイムック 3350) ムック – 2016/3/25

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商品の説明

内容紹介

運動不足を解消したい、引き締まったカラダを手に入れたい。ジムに通う人の目的はさまざまです。
この本では、ジムに通いたいけれど、どうすればいいのかわからないビギナーから、ジムでのトレーニング効率をアップさせたいという中上級者の方に向けて、フィットネスジムの活用法をご紹介。
ケツメイシの大蔵さんには、忙しい日々でもジム通いを続ける秘訣やパーソナルトレーニングの魅力を語っていただいています。
一般的なジムの特徴やトレーニングマシンの使い方、一カ月で痩せる体験プログラムなど、押さえておきたい常識から意外と知られていないフィットネスジムの魅力が詰まっています。
ジムを超活用して理想のカラダを手に入れましょう。


登録情報

  • ムック: 95ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2016/3/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777939642
  • ISBN-13: 978-4777939640
  • 発売日: 2016/3/25
  • 商品パッケージの寸法: 28.6 x 21 x 0.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 19,701位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

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これまでトレーニングの経験が無い方がジムに通うのはとても不安なものです。やっとのことでジムに通い始めてもマシンの使い方も今ひとつ…恥ずかしてくてインストラクターに声もかけれず…という方も多いはずです。

この本はジムの選び方からマシンの使い方、またジムでの作法なども初心者が抱える不安・問題への手ほどきがとても丁寧に説明されています。
筋トレ・腰痛・肩こり解消・ダイエットなど、ジムでの目的は人それぞれですが、それぞれの目的にあった活用術も紹介されていて内容も豊富です。とてもバランスのとれたフィットネスジムの教科書といえると思います。
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形式: ムック
手軽なジムでは、マシーンを詳しく教えるインストラクタがいない、忙しくて教えられないなどの対策の一つとして有効かな!
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