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ファンクショナルローラーピラティス—フォームローラーでできる104のエクササイズ— 単行本 – 2016/2/24

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商品の説明

内容紹介

■ピラティスには,マットで行うエクササイズと,イクイップメント(ピラティスのために開発された専門の器具)を使うエクササイズがある。ピラティスは本来,イクイップメントを使い個人の状態に合ったオーダーメイドのエクササイズを提供するものであり,マットで行うピラティスは,身体を正確にコントロールできる上級者向けのエクササイズである。
■ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)は,フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズである。フォームローラーを使うことにより,イクイップメントのような適度の抵抗と補助(サポート)を得ながら,マットの上で手軽に行うことができる。そのため,初心者でも比較的簡単に行うことができる。
■エクササイズの開発にあたっては,ピラティスの原理原則に,医学的視点を取り入れた。さらに,日常の歩行などの動作の機能を向上させるため,立位エクササイズが多いのも特徴である。また,バリエーションが多いので,若年者から高齢者まで,初心者から上級者まで,幅広い年齢層・レベルの対象者に合わせることができる。
■本書は,このファンクショナルローラーピラティスのエクササイズを運動強度ごとにカテゴライズし,写真と解説をつけ,ピラティスの愛好者にとって実践しやすく,指導者には明日からの指導でのヒントとなるように,見やすさとわかりやすさを心がけてまとめた。

著者について

中村尚人
株式会社P3代表取締役,一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事,予防運動アドバイザー,理学療法士,介護支援専門員,ピラティスインストラクター(Polestar Pilates Rehabilitation Instructor),ヨガインストラクター(RYT 200:Registered Yoga Teacher)(VYASA, INTL YTIC:Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana International Yoga Therapy Instructor Course)。ファンクショナルローラーピラティス,エボリューションウォーキング考案者。
1999年 理学療法士免許取得。学校法人東京慈恵会医科大学附属第三病院,同柏病院,社団法人永生会永生クリニック,老人保健施設マイウェイ四谷勤務を経て,2011年 東京都八王子市にヨガ・ピラティス・フィジカルスタジオ「TAKT EIGHT」設立。ピラティス第1世代 ロリータ・サンミゲルワークショップへ参加。2012年 株式会社P3設立。2014年 一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会設立,現在に至る。
著書に『コメディカルのためのピラティスアプローチ』(2014,ナップ)など,訳書に『ティーチングピラティス』(2010,ナップ,監訳),『ピラーティス・アナトミィ』(2013,ガイアブックス,監訳)など,DVDに『DVDピラティス入門』(2013,BABジャパン,出演・監修)などがある。

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登録情報

  • 単行本: 248ページ
  • 出版社: ナップ (2016/2/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905168414
  • ISBN-13: 978-4905168416
  • 発売日: 2016/2/24
  • 商品パッケージの寸法: 25.7 x 18.2 x 2 cm
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2017年4月16日
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2016年4月27日
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2016年9月27日
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2016年3月1日
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2016年3月1日
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2016年2月29日
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