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ビジュアル版 いい女.ダイエット (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2017/5/6


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商品の説明

内容紹介

Twitterフォロワー数31万人、いい女.botのダイエットBOOK。Ray専属モデルの食事、運動、美容習慣つき!
Twitterフォロワー数31万人、いい女.botさんの"美しくスリム"になるためのダイエットBOOK。
ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる!
そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット.bot×Ray専属モデルの実践編でビジュアル解説。
読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。

プロローグ:今度こそやせたい!
本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい7つのこと

Part1:24時間、スリムな習慣チェック&西川瑞希さんに学ぶビューティ24時
Part2:美しくやせる女のエクササイズ&朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズ
Part3:やせる女のストレスフリーな食生活
Part4:くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット.botコラム:いい女.botさんも実践、スリムになれる日々の習慣

著者について

いい女.bot(いいおんなぼっと):作家。学業と並行して心理学の資格を取得。
ビジネス書作家の付き人として活動を始める。
そこで得た学びをもとに2012年5月から「いい女になるための心にささる一言」をテーマにTwitter内で作家活動を開始。
現在フォロワー数は30万人。幅広い年齢層の女性から支持を受けている。


登録情報

  • ムック: 84ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2017/5/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074243849
  • ISBN-13: 978-4074243846
  • 発売日: 2017/5/6
  • 梱包サイズ: 25.2 x 20.6 x 0.8 cm
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