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ビジネスマンの睡眠コントロール術 (経営者新書) 新書 – 2013/4/30


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商品の説明

内容紹介

仕事で成果をあげるヒントは睡眠の質とそのとり方にあった

ストレスや生活習慣など様々な要因で発生する睡眠障害。
睡眠中の様子は自分ではわからないため、病気だと自覚する人は少ないが、
現代社会において約300万人が「睡眠時無呼吸症候群」といわれている。
呼吸器内科専門外来の著者が睡眠と体の関係、
質の高い睡眠で得られる仕事のパフォーマンス向上について公開。

内容(「BOOK」データベースより)

ストレスや生活環境など様々な要因で発生する睡眠障害。睡眠中の様子は自分ではわからないため、病気だと自覚する人は少ないが、現代社会において約300万人が「睡眠時無呼吸症候群」といわれている。呼吸器内科専門外来の知識から、睡眠と体の関係、質の高い睡眠をとることで得られる仕事のパフォーマンス向上について公開。

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登録情報

  • 新書: 174ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2013/4/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344999460
  • ISBN-13: 978-4344999466
  • 発売日: 2013/4/30
  • 梱包サイズ: 17 x 10.8 x 1.4 cm
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