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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 (DOBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2012/11/3

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芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

“揺るぎない自分"を養う心の特効薬=「マインドフルネス」のすべてがわかる‼
もし、あなたがストレスやプレッシャーに負けて「平常心」を失い、実力を発揮できずにつまらない失敗をしてしまうことが多いなら、「マインドフルネスが足りないこと」が原因かもしれない。

「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。

・いつも、取り越し苦労ばかりをして疲れている
・過去の失敗にとらわれて後悔し、前向きに考えられない
・感情的になって損をすることが多い
こんな人は、ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう!

内容(「BOOK」データベースより)

「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 222ページ
  • 出版社: 同文館出版 (2012/11/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4495599410
  • ISBN-13: 978-4495599416
  • 発売日: 2012/11/3
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 19件のカスタマーレビュー
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