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ビジネスパーソンのための折れないメンタルのつくり方 単行本(ソフトカバー) – 2018/6/14


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商品の説明

内容紹介

なぜあの人は、仕事で失敗しても落ち込まないのか?
なぜあの人は、いつも高いモチベーションを維持しているのか?
なぜあの人は、どんなことが起こってもポジティブにとらえられるのか?

結果を出すビジネスパーソンに共通する「折れないメンタル」。
その秘訣は、自分の「心」をコントロールする方法を知っていること、
そして、それを日々の仕事や生活で実践し、習慣化していることにある。


本書では、心理学・脳科学から生まれた「折れないメンタル」をつくるための方法を完全図解。
ストレス抽出法、ルーティーン方、刺激統制法、内観法、丹田呼吸法、自立訓練法、ザイアンス効果……
誰でもすぐに実践できて身につけられる、27の方法を収録!


5万人以上のビジネスパーソンを支援してきた
国内随一のメンタルトレーナーが教える、
働くあなたがメンタルタフネスを高めるために
日常生活で実践できることのすべて。

●目次
<第1部 考え方編>
Part 1 ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違い
Part 2 ストレスに打ち勝つための5つのポイント

<第2部 実践編>
Part 3 自分自身を理解しよう! タイプ分けテスト
Part 4 折れないメンタルをつくる27の方法

内容(「BOOK」データベースより)

ストレス抽出法、ルーティーン法、刺激統制法、内観法、丹田呼吸法、自律訓練法、ザイアンス効果etc.心理学・脳科学から生まれた27の方法を完全図解!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 201ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/6/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799323059
  • ISBN-13: 978-4799323052
  • 発売日: 2018/6/14
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
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