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ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか? (日本語) 単行本 – 2002/7/25

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商品の説明

内容紹介

眠っているのに疲れがとれない人
疲れているのに眠れない人
――どうして?

毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。
知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー!
「黄金の眠り」が取り戻せる、3週間眠り改善プログラムつき

●ウマ3時間、ネコ15時間、ヒト8時間
●4人に1人は寝ている間に息が止まっている!
●夢を見させないと人間はどうなるか?
●脳は2週間前の寝不足をきちんと覚えている
●1日9時間以上寝ると死亡率が高くなる!?――etc.

●眠りを変えたら高血圧が治った
●睡眠負債は悪徳サラ金
●どうして昼寝をしたくなるのか
●立ったまま眠る医師たち
●人間はどこまで眠らずにいられるか
●眠りのいらない人たち
●長生きの秘訣は禁煙よりもよい眠り
●寝不足は免疫力を弱くする
●体内時計が左右する気分の良し悪し
●夢が難問を解決してくれる!?
●無気力、疲労感はまず睡眠を疑え
●うたた寝の絶大なる効用
●とっておき時差ぼけ解消法
●睡眠不足と肥満の悪循環 <目次より>

内容(「BOOK」データベースより)

毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー。

内容(「MARC」データベースより)

眠っているのに疲れがとれない人、疲れているのに眠れない人。どうして? 毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう! 知ってトクする「睡眠のふしぎ」。全米ベストセラーの翻訳。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

デメント,ウィリアム・C.
睡眠および睡眠剥奪、また睡眠障害の診断と治療に関する世界的権威。1970年、スタンフォード大学に世界初の睡眠障害センターを設立。1975年には全米睡眠障害センター連合を発足させ、12年間会長を務めた。1971年以来、スタンフォード大学で「睡眠と夢」と題した講座を毎年受け持っており、学部生向けの教科書も執筆している。睡眠障害研究に関する全米委員会の会長も経験しており、同委員会が出した報告書がきっかけになって、国立衛生研究所のなかに睡眠障害研究センターが誕生している。現在は家族とともにカリフォルニア北部に暮らす

藤井/留美
翻訳家。上智大学外国語学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 278ページ
  • 出版社: 講談社 (2002/7/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062107899
  • ISBN-13: 978-4062107891
  • 発売日: 2002/7/25
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.2 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.9 16件のカスタマーレビュー
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